Liečivo z prírody Zdravé so svetlicovým olejom: toto je účinok rastlinného oleja

Účinky svetlicového oleja sú všestranné a sú skutočným prínosom pre vaše zdravie. Tu si môžete prečítať, čo dokáže zdravý rastlinný olej.

olejom

Aplikácia svetlicového oleja v prírodná medicína je veľmi nádejný. Z dôvodu vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín rastlinný olej sa považuje za skutočný zázračný liek. Ale ktorá účinok teraz má svetlicový olej na vaše zdravie?

Aké sú zdravé zložky svetlicového oleja?

Svetlicový olej má veľmi vysoký obsah kyseliny linolovej. Okrem toho veľmi vysoký obsah Glycerín, takže extrakty z bodliaka sú veľmi populárne pre prírodná starostlivosť o pleť byť použitý.

Olej obsahuje asi 10% nasýtených mastných kyselín, 78% nenasýtených mastných kyselín a početné Vitamíny ako vitamíny A, E a K.. Tieto bohaté ingrediencie vytvárajú aj svetlicový olej jeden z najzdravších rastlinných olejov.

Najznámejší je svetlicový olej vo forme rastlinného oleja. Zdravý olej sa tiež nazýva Doplnky výživy vo forme kapsúl, ako Pleťový olej, pleťový sprej a ako vlasové tonikum k dispozícii.

To je to, čo má svetlicový olej na vaše zdravie

O svetlicovom oleji sa hovorí, že je to kvôli jeho cenným zložkám Znížte hladinu cholesterolu a o Kardiovaskulárne ťažkosti pomôcť. K tomu je samozrejme potrebné prijať ich prostredníctvom potravy. V mnohých štúdiách sa tiež preukázalo, že spotreba svetlicového oleja pomáha cukrovka môže pomôcť: Zlepšila sa hladina cukru a subjekty stratili váhu.

Ak sa používa iba zvonka, svetlicový olej údajne tlmí zápaly a pri kožných ochoreniach, ako je napr Rosacea, robí zázraky.

Použitie v kuchyni

Svetlicový olej sa často používa v kuchyni. Špeciálne pre vegánov alebo vegetariánov Zdravý olej je dobrou náhradou rýb a mäsa, pretože obsahuje svetlicový olej veľa dôležitých mastných kyselín.

The ľahká, oriešková chuť svetlicového oleja je ideálny na šalátové dresingy alebo na rafináciu zeleniny. Podobne ako za studena lisovaný olivový olej, ale mal by nesmie byť príliš horúci.

Používajte vo svojej každodennej kozmetickej rutine

Svetlicový olej funguje skvele ako Telový alebo masážny olej použitie. Vďaka vysokému obsahu glycerínu sa olej daruje vlhkosť, pomôcť tým Začervenanie a zmäkne Vekové škvrny.

Zdravý olej stará sa šetrným spôsobom: Je to vhodné denné čistenie pleti, pretože pokožku nevysušuje a tiež ju podporuje prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky s jeho liečivými zložkami a vitamínmi.

Náš tip: Použite svetlicový olej jedenkrát denne najlepšie urobiť pred spaním. Na vatový tampón dáme trochu oleja a vymažeme citlivé oblasti pokožky, ktorí rýchlo zvyknú červenať, tak. To tiež Dekolt a zadná strana Olej ich robí mäkkými a dobre sa o ne stará.