Počula som o zázračnej diéte ...?

Pred pár dňami som počul, že predaj ženského časopisu stúpol o dobrých 30 percent, keď sa na titulnej stránke hovorilo o strave. Bude to tiež fungovať, ak sa tejto téme venujete v blogu a informujete o konečnej a všestrannej strave? Nie som si tým istý, ale každopádne sa zdá, že je dosť ľudí, ktorí sa pravidelne venujú tejto téme.

Zázračné diéty skutočne existujú?

Diéta: zmysel a/alebo nezmysly?!

Takže to asi nie je také nezvyčajné, že doteraz každá druhá žena držala aspoň jedno dieta, ale tejto téme sa niekedy venoval iba každý piaty muž. Úprimne povedané, o diétach som sa v pánskom časopise príliš nedočítal ... téma starostlivosti o telo, wellness a kozmetika si teraz našla jedného alebo dvoch fanúšikov v mužskom svete, ale na rozdiel od žien väčšina mužov tak stále nevyzerá. veľa premýšľania o problémoch s postavou alebo o bokoch. Naopak, muži radi hovoria „človek bez žalúdka nie je muž“.

Avšak ... neverte žiadnym štatistikám, ktoré ste si sami nevyfackali. Preto som s mnohými ľuďmi hovoril o diétach. Na túto tému som sa pýtal priateľov, známych, rodiny, ale aj mužov ... - Na akú stravu prisahá „žena“? Aké tajomstvo muži skrývajú pre svoju sebadôveru pri zaobchádzaní s bokovým zlatom? Existuje dokonalá strava?

Ako vlastne vyzerá zdravá a vyvážená strava?

Vypočula som si kuriozity a ako žena samozrejme môžem referovať aj o vlastných pokusoch. Napríklad mama môjho priateľa prisahá na týždenné stravovanie iba s ananásom, kávou a vodou. Som toho názoru, že to nemôže byť zdravé. Najmenej 8 opýtaných ľudí už Weigth Watchers vyskúšalo - takže skutočne, počítanie bodov vrátane účasti na stretnutí. Úspešnosť sa tu zdá byť veľmi vysoká, pretože v konečnom dôsledku nejde o diétu (bolo mi to opakovane povedané), ale o zmenu stravovania a začlenenie pohybu. Pre nové programy ako je iJoule je tiež dôležitá zmena stravovania alebo výživových odporúčaní, cvičenie v každodennom živote a zásadná zmena postoja. Tu môžete tiež využiť výmeny a tipy od komunity (vrátane odborných zamestnancov) na internete - aspoň taký je popis na internete.

Syn kamaráta naopak schudol „štíhlym spánkom“. Tu nesmiete večer napríklad konzumovať žiadne ďalšie sacharidy - nejako tiež nejaká zmena stravovania. Jedna členka rodiny mala vypracovaný plán výživy pomocou krvného testu. Vyšli veľmi zvláštne stravovacie prísady - napríklad smie jesť iba divinu ako mäso, iba piť sójové mlieko namiesto normálneho a inak sa mi tento výživový plán zdal dosť ťažko realizovateľný. Veľmi mi to pripomínalo „Otternasen“ a „Larktungen“ od Montyho Pythona. Počula som o akupunktúre, hypnóze, glyxových bodoch a oveľa viac. Muži majú často tendenciu byť v strave jednostranní - napríklad šport, šport, šport a strava sa často skladá z mäsa (morčacie, morčacie a opäť morčacie) na tému „ovocie a zelenina“, mužom sa často ukazuje, že je im zelenina nepríjemná. Jablko alebo banán potom môžete opäť milostivo uniesť. Samozrejme to neplatí pre všetkých mužov! 😉

Celkovo som si z tohto prieskumu všimol, že podstatne viac žien pozná zloženie produktov. Ženy skôr vedia, aké zdravé sú ryby a aké mastné ktoré mäso a ktorá klobása ... viac sa vyznajú v kalorickej konzumácii jednotlivých športov alebo iných pohybových sekvencií. Zdá sa, že téma zdravia sa vo všeobecnosti usadila viac v povedomí žien ... a preto možno aj opakujúce sa nutkanie na chudnutie, pretože štíhly neznamená iba krásny, ale aj zdravý! Toto nám ukazuje reklama každý deň.

Pohyb je vždy dobrý!

Neexistujú zázračné diéty!

Z mojej strany som bol vlastne iba potvrdený v tom, čo som už vedel.

Nenechajte sa preto predať žiadnymi zázračnými liekmi ani sa nenechajte presvedčiť jediným skutočným trendom chudnutia. Nič také neexistuje - pretože každý z nás je individuálny. Celé to robte so zábavou a so zdravým rozumom ... Ide skôr o zdravú kombináciu zdravých a rozmanitých jedál, ale rozhodne by sa nemal zanedbávať pôžitok a tiež „hriech“ (aký hlúpy výraz - ale každý niečo vie) znamená) môže byť. Pri správnom množstve pohybu (nemusí to byť vždy maratón ... čo tak stúpať po schodoch v obchodnom dome namiesto eskalátorov alebo výťahov, prechádzka alebo nedeľná túra namiesto toho, aby ste „leňošili“ na pohovke „alebo robili domáce práce motivované a plné radosti) a Niekoľko wellness a jednotiek na zvýšenie pohody vám zvýši náladu, motiváciu a určite zhodí kila alebo dve. Dúfajme, že s veľkou radosťou a totálne uvoľnene ... a mimochodom, dievčatá - domnelý ideál žien tak či onak dosahuje iba 1 percento. 😉 Takže sa stále usmievajte, buďte v pohode a buďte uvoľnená.

Tiež hovoríte zázračné diéty - Nie, ĎAKUJEME! - Potom si prečítajte nasledujúce články: