Závislosť od počítania kalórií

Som závislý na počítaní kalórií alebo sa z neho neviem dostať. Nemyslím si, že som anorektička, pretože sa stravujem veľmi dobre, len pod podmienkou, že si spočítam kalórie. Sama si myslím, že to robím preto, lebo mi to dáva príležitosť zjesť všetko, čo chcem, bez toho, aby som pribrala. Len myslím na nonstop počítanie, ktoré ma stále blázni.

Bolo by pekné, keby niekto mal nejakú radu - “.

Sama si myslím, že to robím preto, lebo mi to dáva príležitosť zjesť všetko, čo chcem, bez toho, aby som pribrala.

Nie je to v skutočnosti rozpor? Vysvetlite to podrobnejšie, potom mi možno napadnú nejaké rady.

Prečo ste začali počítať kalórie?

Čo jete?

Čo si myslíš o svojom tele Čo robíte pre svoje telo/na chudnutie/na tréning/čokoľvek?

Mal som stravu, ktorá drasticky znižovala moju energetickú rovnováhu. Keď som mala požadovanú váhu, pokračovala som v normálnom stravovaní alebo stále viac a viac. Stačí prestať počítať kalórie. Pokiaľ ide o rozpor: Keďže viem, čo jem, môžem jesť, čo chcem. Napríklad môžem s čistým svedomím zjesť obrovskú pizzu a po zvyšok dňa len veľmi málo.

Aha, dobre, potom to už nie je rozpor. Ja dokonca chápem. Pochopil som to tak, že to znamená, že proste veľa jete, nech už je to akokoľvek, a stále jete, aj keď počítate kalórie, aj keď ste už dosiahli 5000 alebo niečo podobné.

Predstavujem si, že existuje určitá obava, že ak prestanete počítať, vrátite sa do stavu pred diétou?

Zvyk. možno podvedome veríte, že vás počítanie tak veľmi podporilo a nemôžete kvôli tomu prestať.

Ale vaše telo si už vlastne zvyklo na úpravu a už by nehrozilo žiadne nebezpečenstvo.

Chceš prestať počítať nadobro?