Zabrániť rozchodu a zachrániť vzťah? S týmito tipmi to môže fungovať

Vzduch je vonku, sex nudný alebo kríza vrhá lásku do chaosu. To bolo všetko? Dáme tipy, ako môžete svoj vzťah zachrániť krátko pred koncom.

Prečo láska odchádza?

Dôvody rozchodu sú rôzne a často tragické. U niektorých párov vedie kríza k ukončeniu ich lásky, u iných ide o porušenie dôvery. Nudný každodenný život a každodenné problémy často spôsobujú, že sa manželský pár rozpadne a láska pominie.

Problémový vzťah však stále môžete zachrániť. Milovaný partner sa nemusí nevyhnutne stať ex. Ak za to môže pár, ktoré premýšľajú o rozchode, z nudného každodenného života a častých hádok o malých veciach, môžu aj malé gestá znamenať, že láska pretrvá.

Často sú to malé rituály, ktoré dlho manželské a šťastné páry označujú ako tajomstvo svojho partnerstva. Či už je to ranný bozk, malá pochvala, hlúpy vtip alebo hovor cez obednú prestávku. Ak sa tieto gestá stanú pravidelnými rituálmi, môžu udržať lásku pri živote po celé generácie.

Pretože na druhej strane rozšírený názor, že silná láska sa prejavuje veľkými citmi, večnou romantikou, vášnivým sexom a pravidelnými prejavmi lásky, súdržnosť páru posilňujú skôr malé a takmer prehliadnuteľné každodenné chvíle.

„Magický pomer“ (z anglického „Magic Ratio“), ktorý definoval americký Gottmanov inštitút, je dobrým indikátorom toho, či vzťah stále funguje. Inštitút vo vedeckých štúdiách testoval, či boli ľudia vo vzťahu stále šťastní a či smerujú k rozchodu.

Inštitút zistil, že „magický pomer“ pozitívnych a negatívnych udalostí vo fungujúcich vzťahoch je 5: 1. To znamená, že po každom negatívnom stretnutí medzi milencami musí nasledovať zhruba päť pozitívnych situácií, aby boli muži a ženy šťastní vo vzťahu.

Po nekonštruktívnej kritike, neúctivých gestách, ako je pretočenie očí alebo nedostatok empatie, by malo v priemere nasledovať najmenej päť pozitívnych situácií. Môžu to byť malé interakcie: objatie, úsmev alebo úprimné „ľúbim ťa“. Ak je pomer dlhší čas horší ako 5: 1, pár vedie neúprosne ku koncu vzťahu, ako zistil Gottmann Institute v dlhodobých štúdiách v USA.

Čo robiť, keď sa má vzťah skoro skončiť?

Ak vzťah zaťažujú hádky, nuda alebo nedávna kríza, rýchlo si položíte otázku: Stojí to stále za to? Láska niekedy v dlhodobých vzťahoch jednoducho zaspí. Potom je čas urobiť inventúru a viesť vyjasňujúcu diskusiu.

Stále milujem svojho partnera? Existujú nejaké riešenia existujúcich problémov? Možno ako jednotlivec alebo s novým partnerom som z dlhodobého hľadiska šťastnejší? Všetky tieto dôležité aspekty si musíte vyjasniť sami so sebou a so svojím partnerom v otvorenom rozhovore.

Ak ešte stále existuje láska, mali by ste sa aspoň pokúsiť vzťah zachrániť. To platí aj pre hmatateľnú krízu vzťahov. V manželstve medzi mužom a ženou alebo v stabilnom partnerstve nie sú všetky dobré dni. Za predpokladu, že obaja partneri sú ochotní na sebe a na vzťahu pracovať.

Prvým krokom je urobiť inventúru. Zistite na vlastnej koži a v ďalšom kroku v spoločnom rozhovore, prečo ste vo vzťahu nespokojní. Existoval konkrétny spúšťač - napríklad aféra alebo finančné starosti -, ktorý viedol ku kríze vo vzťahu? Alebo ste sa len časom rozišli? Časté hádky a rozdiely v názoroch zaťažujú vzťah?

„Červené vlajky“ vo vzťahu sú obzvlášť nebezpečné. Týkajú sa správania jedného alebo oboch partnerov. Ak sa nemôžete spoliehať na svojho manžela alebo manželku, ak váš partner nie je pripravený komunikovať alebo ak váš vzťah zaťažuje žiarlivosť, neúcta alebo dokonca násilie, mali by ste zvážiť rozchod, ale potom sa „správne“ rozísť. Platí to najmä vtedy, ak partner nie je pripravený na sebe a správaní pracovať.