Fettrechner.de

Fóra

aký je presný vzťah medzi pulzom a spotrebou kalórií? Ak je spotreba kalórií priamo závislá od srdcového rytmu, t. J. Ak robím dva rôzne športy a mám rovnaký priemerný srdcový rytmus v rovnakom období, spálil som rovnaké množstvo kalórií.?

pulzom

Na Googli som našiel veľa, ale hlavne protichodných a ťažko vedecky spoľahlivých materiálov. Je na tom niečo spoľahlivé?

> Aký je presný vzťah medzi pulzom a
> Spotreba kalórií?

Čím vyššia je srdcová frekvencia, tým väčšie úsilie je, tým vyššia je spotreba kalórií. Ale to platí iba pre rôzne intenzity toho istého športu.

Beh 30 minút s impulzom 140 teda spotrebuje viac energie ako beh 30 minút s impulzom 120.

> Je spotreba kalórií z pulzu priama
> závislé, inými slovami: keď cvičím dva rôzne športy,
> a obaja majú rovnaký priemerný srdcový rytmus v rovnakom období
> potom som spálil rovnaké množstvo kalórií?

Č. Čím viac svalov precvičíte (súčasne), tým vyššia je spotreba energie. Sedenie v saune 20 minút so srdcovou frekvenciou 100 spotrebuje menej energie ako 20 minútové bicyklovanie so srdcovou frekvenciou 100 a beh na menej ako 20 minút so srdcovou frekvenciou 100 a menej ako 20 minút behu na lyžiach so srdcovou frekvenciou 100.

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.