Už žiadne sladkosti - vyskúšajte

S týmito pravidlami pôst určite bude fungovať

Okresná zmrzlina, popcorn a cola - v prvý pôstny deň, na Popolcovú stredu minulého roku, som jednoducho neodolala. Vlastne som sa chcel vzdať sladkostí počas pôstu, ale môj plán bol odsúdený na neúspech po prvom dni. Ale bol to tiež špeciálny deň: Bol som v Circus Krone v Mníchove a popcorn je jedným z nich. A s takou malou zmrzlinou po chutnom obede sa nestalo nič zlé. A vôbec, pomyslel som si: „Ja začnem zajtra.“ Lenže na druhý deň to nebolo jednoduchšie. To, že nechcete na niečo myslieť, je určite zárukou toho, že na niečo nezabudnete. A ak človek sníva o sladkosti celý deň, potom túžba neklesá.

Ale nemohlo to ísť dobre: nebol som správne pripravený. Spätne teraz viem, že musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Pravidlo, povedzte o tom všetkým. Ak nikto nevie - ako ja - potom nikto nič nepovie, keď si dáš občerstvenie. A potom je „malý kúsok čokolády, ktorý vás povzbudí“, oveľa jednoduchší.

2. pravidlo Stanovte jasné limity. Pod čo cukríky patria a čo nie. Najlepšie je zapísať si to, potom je podvádzanie ťažšie. Cukor v čaji, ráno Kaba - nie. Sladké nápoje - dobre. Torta - v skutočnosti určite sladká, ale čo keď nemôžete (a nechcete) inak? Ak moja teta na svoje narodeniny pečie obzvlášť chutné koláče, potom to platí pre pravidlo číslo tri.

3. Definujte výnimky pravidla.

Moje výnimky sú narodeninové oslavy a výlety (ako do cirkusu). Dovolím si tiež sladkosti, ktoré sa dajú ťažko oddeliť od udalostí, napríklad pukance v kine. Čo však medzi tým okusujem, keď nemám skutočný hlad?

4. Zvyčajne hľadajte náhradu.

Existuje veľa možností na občerstvenie medzi jedlami. Je tu jogurt s ovocím - môj obľúbený už vopred - druhé musli, zelenina s dipom alebo niečo podobné ako sendvič.

Teraz, keď mám svoje pravidlá, sa nemôže nič pokaziť. Uvidíme, či sa situácia zhorší, ale stále sa môžem tešiť na moje výnimky.