Všetky dôležité živiny v jednej potravine

všetky

Číňania si goji bobule vážia už tisíce rokov, ktoré tiež radi označujú za obnovenie vitality a zdroj energie. Bobule goji sa v čínskej medicíne tradične používajú proti cukru v krvi, vysokému krvnému tlaku, na podporu imunitného systému, na problémy s očami a na prevenciu a liečbu rakoviny. Zvyčajne sa šesť až 15 gramov sušených bobúľ podáva ako tinktúra, vo víne alebo ako odvar. Efekt goji bobule

Číňania si goji bobule vážia už tisíce rokov, ktoré tiež radi označujú za obnovenie vitality a zdroj energie. Bobule goji sa v čínskej medicíne tradične používajú proti cukru v krvi, vysokému krvnému tlaku, na podporu imunitného systému, na problémy s očami a na prevenciu a liečbu rakoviny. Zvyčajne sa šesť až 15 gramov sušených bobúľ podáva ako tinktúra, vo víne alebo ako odvar.

V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí, že bobule goji zvyšujú jin, teda jemnú, ženskú a pasívnu časť. Podľa poznatkov tradičnej čínskej medicíny vedie nedostatok yinu v obličkách a pečeni k príznakom, ako je cukrovka, anémia, ospalosť, vyčerpanie, prechladnutie, únava, impotencia, erektilná dysfunkcia, predčasné starnutie, príznaky, slabý zrak, tinnitinus, závraty, slabosť chrbta. a koleno, neplodnosť, ako aj preťaženie.

jednej

Goji bobule sú údajne schopné okrem iného zabrániť zničeniu očného nervu aj pri chorobách glaukómu. Dôvod: Bobule majú silné antioxidačné vlastnosti a polysacharidy, ktoré obsahujú, majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Bobule goji navyše podporujú spaľovanie tukov a majú pozitívny vplyv na zdravie pokožky. Bobule majú nielen antibiotický účinok, ale údajne posilňujú aj srdce a zvyšujú libido. Bobule goji navyše sľubujú zlepšenie imunitného systému, zníženie hladiny lipidov v krvi, ochranu pred chorobami očí a spomalenie procesov starnutia.

Všetky dôležité živiny v jednej potravine

Dôvod pozitívneho účinku bobúľ goji je ten, že všetky dôležité živiny, ktoré ľudia potrebujú, sú v bobule kompaktne zabalené. Okrem bielkovín sem patria aj sacharidy, nasýtené mastné kyseliny, vláknina železo, vitamíny B a C a beta karotén. Niektoré z týchto látok sa v Európe v potravinách vyskytujú len zriedka. To znamená, že goji sú považované za kráľov superpotravín.

Všetko závisí od dávkovania

dôležité

Aby sa však dosiahol požadovaný efekt, je potrebné správne dávkovať aj bobule goji. Pokyny na dávkovanie sa menia v závislosti od toho, či kupujúci konzumuje sušené plody goji, kapsuly alebo džús. V zásade platí nasledujúce pravidlo:

Dennú potrebu všetkých dôležitých vitamínov môžeme zabezpečiť desiatimi až 30 gramami sušených bobúľ goji. V takom prípade tiež nie je možné predávkovanie. Dôvod: vitamíny, ktoré telo nemôže prijať z ovocia, sa jednoducho vylučujú.

Ak sa ako liečivo používajú bobule goji, denná dávka by mala byť medzi šiestimi a 15 gramami.

Ak sa bobule goji užívajú preventívne, je odporúčanou dávkou šesť až 12 gramov.

Bobule goji sú vhodné pre každého?

Ak však musíte pravidelne užívať lieky, mali by ste konzumáciu plodov goji koordinovať so svojím lekárom. Pretože s niektorými liekmi môžu dochádzať k interakciám. Môžu mať napríklad negatívny vplyv na účinky rôznych antikoagulancií. Po konzumácii džúsu alebo čaju z bobúľ sa môže čas zrážania krvi výrazne zvýšiť.