Vitamín B6 - pre pevné nervy

viac na túto tému

Odporúčané denné množstvo: 1,2 - 1,5 mg

úlohy: Metabolizmus stavebných prvkov bielkovín, vývoj nervových povrazcov a prekurzorov hemoglobínu v krvi;

Dodávatelia vitamínu B6: Pečeň, bravčové mäso, ryby, celozrnné výrobky, orechy, špenát, fazuľa, droždie, banány

Šablóna: Friedrich Bohlmann, diplomovaný odborník na výživu
Redaktorka: Ingrid Müller

viac na túto tému

Minerály - všestranné

Rovnako ako vitamíny, aj minerály sú skutočné univerzálne látky a vykonávajú v tele najrôznejšie práce. Napríklad sú dôležité pre kosti, zuby, hormóny a krvné bunky. Získajte tiež ... + ďalšie

Vitamíny - multi-jobber

Vitamíny viažuce telo

Z rubriky

Najčítanejšie

  • krvi Sprievodca

Čo môžete robiť, ak vám bručí a buble žalúdok? Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ako sa vyhnúť plynom + ďalšie

pevné

Naplánujte si svoj denný kalorický rozpočet! + ďalšie