. Oveľa viac ako tofu a zelenina

- pre začiatočníkov i pokročilých

Dalo by sa tiež napísať: „Vegánska strava: od amarantu po zázvorovo-krehkú čokoládu“. Stále si kladiete otázku, čo všetko zahŕňa čisto rastlinná strava? Môže sa zamerať aj na: čo môžete jesť ako vegán, pretože to je veľa.

Žiť vegánsky je oveľa menej problémov, ako si väčšina ľudí myslí. Spoznajte tu niekoľko jednoduchých, vegánskych receptov.

Ako vegán nemusíte jesť každý deň tú istú zeleninu a prírodné tofu, ani nemusíte absolvovať nespočetné kurzy varenia, kým vykúzlite vynikajúce vegánske jedlá.

Ak sa však chcete stať bylinožravým gurmánskym kuchárom, môžete tiež. Formu vegánskej stravy si môžete navrhnúť podľa vlastného želania. Surové, varené, s vysokým obsahom sacharidov alebo nie.

Lacná a pestrá, zdravá a čisto rastlinná kuchyňa je absolútne uskutočniteľná, prístupná pre všetkých a až na pár výnimiek odporúčaná pre zdravie.

Nemusíte počítať obsah bielkovín a vitamínu B12 vo svojich jedlách alebo jesť dvojnásobné dávky každý deň viac, ako tomu bolo vo všežravých časoch.

Vegane-Inspiration.com spochybňuje výživové mýty a poskytuje vám kreatívne a jednoduché nápady na recepty.

Zaujíma vás vegánsky životný štýl, ale stále máte pochybnosti, pretože sa obávate, že budete musieť ísť bez príliš veľkého množstva?

Vegánska strava nie je asketická hladová strava; rovnako ako štandardná všežravá strava, na ktorej väčšina z nás vyrástla, môže byť aj mimoriadne sýta.

„Vegánska strava“ má veľa podôb

Táto webová stránka nie je o dogmách, perfekcionizme alebo ohradách, ale o vnímaní a využívaní možností zvierat a životného prostredia. Ide o našu globálnu zodpovednosť za všetky vnímajúce bytosti a za budúcnosť planéty.

Trvale a zdravo znižovať prebytočný tuk? - Objavte vegánsku výživu. Závisí to samozrejme od individuálneho zloženia. V prípade individuálnych zdravotných problémov, tehotenstva a výživy detí sa poraďte so svojím lekárom a špecializovaným odborníkom na výživu.

Prevažne alebo čisto rastlinná strava vás môže, ak to robíte správne, obohatiť po všetkých stránkach.

Prečo? - Pretože vegánska výživa pri vedomí znamená:
Viac vlákniny, viac živín, viac všímavosti a menej harabúrd.

(Existujú aj vegánske haraburdy. Ale to nie je nevyhnutné.)

Rastlinná strava znamená, ako ukazujú štúdie:

nižšia tendencia k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb
predĺžená dĺžka života
nižší sklon k civilizačným chorobám ako rakovina, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, Crohnova choroba atď.

. a spôsob života, ktorý je pre zvieratá a životné prostredie menej deštruktívny, prirodzene znamená aj lepšiu kvalitu života pre všetkých ľudí.

Môžete iba vyhrať.

Na tejto stránke sa dozviete všetko o tom, ako zabezpečiť, aby bola čisto rastlinná strava zdravá a pestrá.

Nájdete tu realistické argumenty v prospech rastlinnej výživy založené na vedeckých faktoch a neustále rastúcom počte štúdií.

Táto webová stránka vám navyše má poskytnúť základné nutričné znalosti, ktoré vám pomôžu ešte viac optimalizovať stravu. Nájdete tiež inovatívne a jedinečné nápady na recepty.

Zaoberáme sa najdôležitejšími a aktuálnymi témami okolo vegánskeho životného štýlu:

a oveľa viac pre naplňujúci a rešpektujúci životný štýl.