Uvoľnite dýchacie cesty

Ak sú vaše dýchacie cesty preťažené a sťažuje sa vám dýchanie, dôležitú úlohu zohráva uvoľnenie a vykašliavanie hlienu.

V rámci svojej liečby dostávajú pacienti s CHOCHP takzvané bronchodilatanciá: lieky, ktoré rozširujú dýchacie cesty a napučiavajú sliznice. Existuje tiež množstvo ďalších opatrení, ktoré môžu pomôcť vyčistiť dýchacie cesty pri CHOCHP. Obzvlášť užitočné môžu byť fyzické cvičenia, ako je „autogénny odtok“ a špeciálne techniky kašľa.

Autogénna drenáž

Pomocou „autogénneho odtoku“ je možné hlien z pľúc odstrániť jemne a bez pomoci. Sadnite si, ľahnite si na chrbát alebo si ľahnite na bok. Teraz pokojne a zhlboka dýchajte, najlepšie nosom. Je dôležité dať vzduchu dve až tri sekundy, aby sa rozptýlil v pľúcach. Potom nechajte vzduch prúdiť proti takzvanej brzde na pery: Tu trochu potiahnete horný pysk dopredu a mierne potiahnete dolný pysk dozadu, aby mohol vzduch unikať dole. Potom aktívne vydýchnite.

Zhlboka sa nadýchnite, aby sa vaše priedušky rozšírili a stiahli. To pomáha uvoľniť hlien. Brzda na perách zaisťuje, že priedušky zostávajú dlhšie otvorené, takže sa hlien dá lepšie „transportovať preč“. Najlepšie sa tejto technike naučíte pod vedením lekára alebo fyzioterapeuta.

Namiesto kašľa si vyčistite hrdlo

Kašeľ vytvára veľmi vysoký tlak v hrudníku a pľúcach. Je nebezpečný pre nestabilné priedušky, pretože ich môže stlačiť. Potom sa hlien transportuje iba čiastočne. V tomto prípade sa hovorí o „produktívno-neúčinnom“ kašli.

Na druhej strane pomáha najskôr vydýchnuť proti brzdovej pere a potom odstrániť hlien z dýchacích ciest nie kašľom, ale čistým hrdlom. Vyhnete sa tak nadmernému tlaku. Príliš časté čistenie hrdla však zaťažuje hlasivky. Preto by ste túto techniku nemali používať príliš často.

Posilnite svaly kašľa

Pri kašli roky sú svaly kašľa veľmi vyčerpané. Potom by to malo byť podopreté vašimi rukami: posaďte sa rovno, prekrížte predlaktia a položte ich na brucho ako korzet. Potom sa zhlboka nadýchnite a podporte nasledujúci kašeľ zatlačením rúk na brucho.

Okrem toho dlhodobý kašeľ niekedy vedie k inkontinencii moču. Proti tomu existuje jednoduchá technika: takzvaná poloha otáčania. Ak to chcete urobiť, posaďte sa vzpriamene a zhlboka sa nadýchnite. Počas nasledujúceho kašľa otočte hornú časť tela na jednu stranu.

Zariadenia na respiračnú terapiu

Zariadenia na respiračnú terapiu s rôznou odolnosťou proti výdychu dosahujú podobný účinok ako výdych proti brzdnej pere. Slúžia tiež na udržanie dýchacích ciest otvorených a na rozpustenie hlienu. Existujú aj zariadenia, ktoré generujú vibrácie na uvoľnenie hlienu. To, či by ste mali alebo nemali používať pomôcku, a ak áno, o ktorej by ste sa mali poradiť so svojím lekárom alebo terapeutom.

Zdravotnícke pomôcky

Ak sa zvýši tvorba viskózneho bronchiálneho hlienu, je možné liečbu krátko doplniť expektoranciami, ako je acetylcysteín alebo ambroxol. Pomôcť môžu aj naturopatické expektoranty na báze tymianu alebo prvosienky alebo éterické oleje. Pomôcť môžu aj pravidelné inhalácie kuchynskej soli. Potlačujúce kašeľ sa všeobecne neodporúčajú, pretože môžu spôsobiť stuhnutie hlienu.

Lekárske informácie technikov sú certifikované renomovanými organizáciami kvôli kvalite, neutralite a transparentnosti.

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.