Úžasná strava s citrónovým čajom. Detoxikuje vaše telo a chudnete. Koľko pohárov by ste mali denne vypiť a ako si ich pripraviť

S koncom leta vaše telo určite potrebuje detox a citrónový čaj je na to ideálny. Tento nápoj je najbezpečnejšou metódou, ktorá vám pomáha vylučovať toxíny z tela, a je tiež prírodným liekom na mnohé ochorenia.

úžasná

Citróny neobsahujú sodík, tuk ani cholesterol. Namiesto toho obsahujú vysoké množstvo vápniku, vitamínu C, vitamínu B6, draslíka, tiamínu, kyseliny listovej, horčíka, medi a fosforu. Takto sa pripravuje citrónový čaj, ktorý je správne pripravený na rýchle zbavenie sa chrípky, nachladnutia alebo angíny.

Ďalšou dôležitou vecou je vedieť, že pravidelná konzumácia citrónového čaju posilňuje imunitu v chladnom období a v prípade chrípky čaj pomáha rednúť nadbytočné hlieny a rýchlo ich eliminovať.

Tiež, ak chcete zdravo chudnúť, je zázračný nápoj, ktorý vám môže pomôcť, citrónový čaj. Pravidelná konzumácia čaju pri chudnutí pomáha spaľovať tuky a zabraňuje ukladaniu tukov. Aby ste však dosiahli požadované výsledky, nezabudnite, že tento čaj by sa mal konzumovať najmä ráno.

Ako správne pripraviť citrónový čaj

Citrónový čaj nájdete komerčne, ale ak chcete využívať všetky jeho výhody, najlepšie je pripraviť si ho prirodzene, doma.

Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť citrónový čaj. Ak vás prechladne, vezmite 3 citróny a nakrájajte ich na štvrtiny, potom ich pridajte do 500 ml vody a nechajte ich vrieť 5 až 10 minút. Na záver ho nechajte vychladnúť, preceďte a čaj pite osladený medom.

Ďalším spôsobom, ako si pripraviť citrónový čaj, je nastrúhať 4 citrónové kôry a extrahovať šťavu. Zmiešajte šťavu a olúpte a všetko vložte do nádoby na kocky ľadu. Vložte kocky do mrazničky a keď si chcete pripraviť citrónový čaj, vezmite kocku a vložte ju do šálky horúcej vody.

A listy citrónu sú mimoriadne prospešné. Pridajte tri čajové lyžičky sušených listov citróna do horúcej šálky vody a nechajte 10 minút lúhovať. Po uplynutí tejto doby je čaj napätý a môže sa konzumovať.

Nepijte viac ako dve šálky denne v 3-4 týždňových kúrach alebo jednu šálku pite 3-4 krát týždenne kvôli údržbe.

Na chudnutie sa odporúča pohár ráno nalačno, ak nemáte žalúdočné problémy.