Trpké semiačka, ktoré spríjemnia váš život. Úžasná strava vám pomôže ĽAHKO schudnúť

semiačka

Mýtus, že tieto jadrá výkrmového ovocia sa už dávno rozptýlili, pretože čoraz viac diét ich umiestňuje do centra pozornosti.

Viac či menej nedávne štúdie preukázali, že toto mastné ovocie je jedným z najsympatickejších a predstavuje základnú pomôcku pri chudnutí.

Pretože sú bohaté na bielkoviny, môžu byť tieto jadierka dôležitým jedlom vo vegetariánskej strave: 100 gramov obsahuje 12% dennej potreby bielkovín.

Táto diéta na chudnutie, ktorú navrhujeme, je založená na dennej konzumácii 34,5 gramov jadierok, čo je množstvo, ktoré odborníci na výživu považujú za dostatočné na spaľovanie tukov a chudnutie. Je ľahké sledovať ich, konzumované v dvoch rovnakých dávkach, pre dve občerstvenie počas dňa.