10 najobľúbenejších EAT CHYTREJŠÍCH receptov roku 2015!

Nemci takmer každý deň varia, pečú alebo pečú. Ale ktoré jedlá končia na tanieroch najčastejšie? EAT SMARTER zhrnul obľúbené recepty našich používateľov: Tu je 10 najobľúbenejších receptov roku 2015!

roku

1. Panvica na kuskus a zeleninu

Predný bežec z najobľúbenejšie EAT CHYTREJŠIE recepty v roku 2015 je kuskus a zeleninová panvica! Miska je ideálna ako chutné hlavné jedlo alebo ako príloha. Bezmäsitá praženica tiež poskytuje dostatok železa a vlákniny.

2. Vyberte nádobu na zeleninu a ryžu z rúry

Druhé miesto v najpopulárnejších EAT CHYTLEJŠÍCH receptoch v roku 2015 obsadilo panvicu na zeleninu a ryžu z rúry! Chrumkavé papriky, mrkva a kaleráb sa varia spolu s aromatickým korením a ryžou - stredomorský sen. Miska je mäsitá so smaženými kuracími stehnami.

3. Mangový a banánový nápoj

Máte chuť na ovocný nápoj? Potom určite vyskúšajte tretie miesto najobľúbenejšie EAT SMARTER recepty 2015: nápoj mango-banán. Žltý nápoj je na stole len za desať minút a poskytuje vitamíny a minerály pre dobrý štart do nového dňa.

4. Varená quinoa

Quinoa zažila v kuchyni v roku 2015 skutočný humbuk. Niet sa čomu čudovať: malé zrniečka sú plné cenných zložiek, ktoré podporujú zdravie. Používatelia EAT SMARTER si medzi obľúbenými receptami vybrali recept na varenú quinoa ako štvrtý.

5. Filet z lososa z rúry

Toto filé z lososa z rúry sa pripravuje veľmi ľahko a je dobré pre srdce a cievy. Morská ryba dodáva telu polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré posilňujú imunitný systém - piate miesto v zozname najobľúbenejšie EAT SMARTER recepty 2015.

6. Zeleninová omeleta

Šieste miesto z desiatich najpopulárnejších receptov EAT SMARTER v roku 2015 obsadilo zeleninovú omeletu. Či už na raňajky, na obed alebo ako večere s nízkym obsahom sacharidov: toto jedlo sa dá použiť s akýmkoľvek jedlom dňa. Omeleta je hotová len za 25 minút a dá sa jesť. Chcete do svojej kuchyne vniesť taliansky vkus? Potom by ste určite mali vyskúšať naše recepty na frittatu.

7. Jahodové smoothie

Sotva nejaké smoothie chutí tak ovocne a sviežo! Niet divu, že mu patrí jahodové smoothie na siedmom mieste najobľúbenejšie EAT SMARTER recepty 2015 dosiahol. Tento nápoj má nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku. Ale smoothie je bohaté na vitamín C, ktorý okrem iného prispieva k posilneniu imunitného systému.

8. Mrkva a pomarančový nápoj

Ďalším nápojom sa v roku 2015 podarilo umiestniť osem najobľúbenejších receptov EAT SMARTER: nápoj z mrkvy a pomaranča. Nápoj je pripravený na pitie iba za päť minút a dodáva telu dennú potrebu vitamínu A. To má zdraviu prospešný účinok na oči a pokožku.

9. Morčací a paprikový steak

Rýchly, štíhly, vynikajúci - to je morčací a paprikový steak, ktorý je na deviatom mieste v rebríčku najobľúbenejšie EAT SMARTER recepty 2015 intronizovaný. Éterické oleje z korenia korenia stimulujú trávenie a podporujú krvný obeh. Tento steak je jedlo s nízkym obsahom sacharidov, ktoré vynikajúco chutí na obed aj na večeru!

10. Cookies so špenátom a tvarohom

Cookies zo špenátového kvarku dopĺňajú top 10 najobľúbenejších receptov EAT SMARTER v roku 2015. Tvaroh je plný vysoko kvalitných bielkovín, ktoré pomáhajú budovať svalstvo a spevňovať zuby a kosti. Vitamíny a minerály poskytujú reďkovky, reďkovky a cibuľa - vegetariánske potešenie!