To sa stane s vašim telom, keď pijete čaj

Máte radi čaj? Potom vás tieto veci zaručene prekvapia

Či už si ráno vezmete šálku čaju alebo si večer doprajete útulný rituál, je len na vás. Avšak bez ohľadu na dennú dobu, ktorú čaj pijete, má šálka teplého šťastia veľa blahodarných účinkov na vaše telo. V niektorých prípadoch je pre účinok rozhodujúci druh čaju. Nezabudnite preto venovať osobitnú pozornosť tomu, aký druh čaju pijete, aby ste skutočne získali nasledujúce výhody:

Stratíte brušný tuk

Podľa výsledkov štúdie publikovanej v časopise Journal of Research in Medical Sciences môžete štyri šálky zeleného čaju denne daei vám pomôže schudnúť. Zelený čaj navyše obsahuje účinnú látku epigalokatechín galát (EGCG), ktorý má dokonca antioxidačné vlastnosti a tiež podporuje chudnutie.

Nemáte žiadne chute na jedlo

Čaj vám pomáha nielen pri chudnutí, ale aj chráni pred priberaním na chute na jedlo. Aj šálka zeleného čaju môže spôsobiť, že túžba po čokoláde, lupienkoch a čokoláde zmizne. Dôvodom je hormón cholecystokinín potláčajúci chuť do jedla, ktorý sa nachádza aj v čaji.

Vyzeráš sviežejšie

Žltý čaj, napríklad čaj z harmančeka, má tiež veľa pozitívnych vlastností. Je plný stopových prvkov a vitamínov, ako sú B2, B12 a E. To zaručuje skvelú a čistú pokožku. Čaj podporuje tvorbu kolagénu, zvlhčuje a bojuje proti zápalom.

Harmančekový čaj má protizápalové a upokojujúce účinky

Ste sústredenejší

Keď máme problémy s koncentráciou a sme poobede unavení, často siahneme po šálke kávy. Namiesto toho by sme sa mali rozhodnúť pre čierny čaj, pretože ten je oveľa účinnejší ako hnedá fazuľa. Čaj obsahuje aj kofeín, ktorý nás udržuje v bdelom stave až do konca dňa.

Ste uvoľnenejší

Okrem zeleného, čierneho a žltého čaju má červený čaj aj niektoré zdravotné výhody. Červený čaj (alebo čaj rooibos) má vysoký obsah horčíka. Minerál uvoľňuje svaly a pôsobí proti stresu. Rovnako ako flavonoid aspalathin, ktorý sa nachádza aj v čaji rooibos.