1 porcia hranoliek = 45 minút joggingu: Aby ste si mohli pripraviť občerstvenie, musíte toľko cvičiť

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

cvičenia

Prijmite všetky súbory cookie

Občerstvenie, tréning: týmto spôsobom ihneď trénujete vychutnávanie hriechov!

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Niekedy nie je možné inak: Burger spôsobí, že budete vyzerať dobre, až kým nezmäknete. A čokoládová zmrzlina s vami rada flirtuje počas krásnych jarných dní. Odpor je márny!

Nemusíte sa však kvôli tomu cítiť previnilo. Pretože s týmito tréningami si podľa športových štúdií môžeš hneď trénovať občerstvenie! A aby ste naďalej mohli sledovať, ktorý tréning kompenzuje vaše hriechy, môžete použiť praktickú športovú kalkulačku rýchleho občerstvenia!

Tieto tréningy konkrétne trénujú vaše občerstvenie:

1 porcia hranoliek (cca 450 kalórií) = 45 minút joggingu

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

1 hamburger (približne 490 kalórií) = 1 hodina 20 minút pešej turistiky

1 pizza (cca 700 kalórií) = 55 minút tekvice

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

1 plechovka coly (približne 150 kalórií) = 15 minút bicyklovania

1 šiška (cca 280 kalórií) = 20 minút skákania cez švihadlo

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

1 čokoládová tyčinka (cca 240 kalórií) = 30 minút plávania

1 gin a tonikum (približne 150 kalórií) = 20 minút tanca

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

1 kopček čokoládovej zmrzliny (cca 180 kalórií) = 1 hodina jogy