Takto zoštíhľujú Rakúšania

Teplé dni sa blížia a veľa Rakúšanov dostáva svoje telá do formy. Inštitút pre výskum digitálneho trhu a mienky Marketagent.com začal prieskum a pýtal sa Rakúšanov, ako chcú znížiť svoju váhu a ktoré stravovacie stratégie môžu pomôcť.

Priemerný Rakúšan je vysoký 1,65 metra a váži 64 kilogramov. Pri priemernej výške 1,79 metra váži pán Österreicher v priemere 82 kilogramov. Dôvod na radosť? Názor respondentov je nejednotný. Takmer 45 percent sa celkovo cíti dobre so svojou postavou, zatiaľ čo iba každý piaty to tak nevidí. Marketagent.com k týmto výsledkom prichádza v nedávnej štúdii.

Pokiaľ ide o telesnú hmotnosť, pohoda je o niečo nižšia. Iba zhruba štyria z desiatich Rakúšanov sú spokojní so svojou hmotnosťou, tretí je naopak nespokojný. Najnižší podiel nespokojných ľudí je medzi Rakúšanmi s podváhou a normálnou hmotnosťou, okolo jedného z desiatich, pričom prvý z nich tvorí sedem percent a druhý asi 38 percent z celkovej populácie. Zvyšných 55 percent rakúskej populácie má podľa klasifikácie BMI nadváhu alebo obezitu, uvádza digitálny trh a inštitút pre prieskum verejnej mienky Marketagent.com.

Slanina musí ísť

Dobré dve tretiny opýtaných Rakúšanov by chceli schudnúť, predovšetkým ženy chcú zhodiť kilá. Viac ako tri štvrtiny respondentiek by chcelo znížiť svoju vlastnú váhu. V ideálnom prípade by manželia Rakúšania mali stratiť desať kilogramov telesnej hmotnosti. V niektorých častiach tela je viac vzduchu smerom nahor ako v iných. Pre 75 percent respondentov je žalúdok s veľkou rezervou problémovou zónou číslo 1. Nohy, hrudník a spodok nasledujú jasne za sebou, čo si zhruba každý štvrtý až piaty opýtaný Rakúšan sťažoval na svoje vlastné telo. Podľa Marketagent.com chce Rakúsko ako celok schudnúť na 44 000 ton hmotnosti.

Najlepšia cesta k vysnívanej postave?

Aby sa zbavili nemilovaných milostných lások a znížili váhu, sú medzi opýtanými jednoznačne najlepšou stratégiou pohyb (89 percent) a zmena stravovacích návykov (86 percent). Diéty a pôst považuje za užitočné tiež 37 percent opýtaných. Oproti tomu použitie doplnkov výživy (11 percent), ako aj kozmetické a chirurgické zákroky (každý po 6 percentách) sú len čiastočne presvedčivé o ich užitočnosti. Takmer 16 percent Rakúšanov by teoreticky bolo ochotných ísť pod nôž pri chudnutí.

V priamom porovnaní pohybu a stravovania ako opatrení na chudnutie sa však javí cvičenie ako jednoznačný víťaz. "Viac ako sedem z desiatich respondentov by dalo prednosť športovým aktivitám pred niektorými potravinami. Najmä u mužov je šport jednoznačným favoritom u takmer 84 percent," opisuje výsledky Thomas Schwabl, marketingový riaditeľ.

Tento postoj sa odráža aj v počte diét, ktoré už boli vykonané. Ženy sa obzerali priemerne za 5,1 diét, zatiaľ čo u mužov s 2,3 diétami bolo menej pravdepodobné, že sa vedome vyhnú jedlu. Do tejto stratégie chudnutia však vkladajú nádej najmä obézni ľudia. Priemerne s 8,4 diétami sú ďaleko pred ľuďmi s nadváhou (2,7 diéty) a normálnou hmotnosťou (2,2 diéty).

Kameň úrazu pre úspech v strave

Prečo však diéty často nevedú k vytúženému cieľu? Takmer dve tretiny opýtaných označili povestný jo-jo efekt za najväčšiu nevýhodu tejto stratégie chudnutia. Dobrá tretina tiež považuje úspechy v stravovaní za neudržateľné. Pre štyroch z desiatich respondentov je tiež problematická požadovaná a nevyhnutná sebadisciplína. Najmä stravovanie v spoločnosti láka ľudí k porušovaniu stravovacích predpisov.

Kombinácia so športom je však nevyhnutná, tvrdia respondenti. Bez ďalšej fyzickej aktivity by strava nemala zmysel pre 40 percent opýtaných. Asi u troch z desiatich Rakúšanov by sa nemali zanedbávať aspekty duševného a fyzického zdravia. Podľa jej názoru by bolo ťažké sa zaobísť bez, najmä s fajnšmekermi alebo v stresových situáciách, a mohla by to stlačiť náladu. Diéta je navyše vnímaná ako príliš jednostranná a za možné sa považuje aj poškodenie zdravia.

O štúdii: Štúdia sa uskutočňovala od 1. apríla 2019 do 5. apríla 2019. Online bolo zapojených do prieskumu celkovo 500 Rakúšanov vo veku od 14 do 69 rokov.