Superpotraviny: veľký trend v Hollywoode

Hviezdy ako Gwyneth Paltrow a Miranda Kerr sa vždy stravujú vedome a veľmi zdravo. Aj oni sú skutočnými fanúšikmi takzvaných super potravín. Tu sa dozviete, o čo ide a aké stravovacie tajomstvá - z ktorých profitujú nielen hollywoodske krásky - sa skrývajú v zdravých výrobkoch.

Hollywood - Je známe, že hviezdy a hviezdičky v Hollywoode vždy dbajú na svoje štíhle línie a bezchybný vzhľad. Od nedávna prisahajú na takzvané „super potraviny“. Sú za tým semená alebo bobule, ktoré obsahujú veľa výživných látok a minerálov. Superpotraviny môže telo použiť veľmi ľahko a sú ľahko stráviteľné. Spot on news zistil, čo je za tým a ako ich najlepšie konzumovať.

Quinoa

Osobný tréner David Kirsch prisahá na super jedlo Foto: Ben Hider/Invision/AP

Quinoa je pravdepodobne najznámejšia medzi super potravinami. Toto je zrno, ktoré patrí k líškovým rastlinám - ako je špenát alebo červená repa. Semená sa už pestovali v časoch Inkov a boli súčasťou tamojšej základnej potravy. Zdravé zrno do svojej „newyorskej diéty“ začleňuje aj hollywoodsky fitnes guru David Kirsch (54), ktorý okrem iného trénuje supermodelku Heidi Klum (41). Semená sú obzvlášť populárne pre vysoký obsah bielkovín. Okrem toho je v malých semenách quinoa veľkosti horčičného semena množstvo minerálov a vitamínov, ktoré dodávajú telu dôležité aminokyseliny. Vďaka tomu je rastlina skutočným zdrojom sily. Sacharidy v ňom obsiahnuté sa pomaly využívajú, a tak nenechajte raketovo stúpať hladinu cukru v krvi.

Chia semená

Chia semienka sú skutočným zdrojom krásy Foto: ddp obrázky

Chia semiačka sú nielen zdravé pre telo, ale tiež pomáhajú vyčistiť pokožku. Zvláštnosťou na chia semienkach je ich vysoký obsah bielkovín a vápnika. Energetické zrná sú tiež bohaté na železo, ktoré je dôležité pre zdravý metabolizmus. Herečka Gwyneth Paltrow (41 rokov, Iron Man 3) prisahá na Chiu. Ak semiačka namočíte do vody alebo mlieka, vznikne gélovitá hmota, ktorú môžete podľa želania doladiť ovocím alebo javorovým sirupom. Vďaka lepkavej hmote sa budete cítiť dlho plní a tiež ochráni pred chuťou na jedlo.

bobule goji

Červené zázraky ovocia goji bobule Foto: obrázky ddp

Najmä malé červené bobule sú medzi hollywoodskymi ženami veľmi obľúbené. Už malé množstvo bobúľ goji tlmí pocit hladu a zmierňuje túžbu po sladkom. Bobule sú preto nepostrádateľným prvkom v strave hviezd. Bobule goji sú bohaté na zdravé živiny a dôležité minerály. Okrem toho sú vhodné na prirodzené stimulovanie spaľovania tukov. Bobule sa môžu jesť sušené, surové alebo varené.