Stredomorská strava zvyšuje plodnosť žien

plodnosť

Podľa novej španielskej štúdie je pravdepodobnejšie, že ženy, ktoré držia stredomorskú stravu, otehotnejú, keď chcú.

Tento životný štýl založený na množstve ovocia, zeleniny, rýb a celozrnných výrobkov je vhodný aj na prevenciu obezity, cukrovky a srdcových chorôb. Dr. Jorge Chavarro zdôrazňuje, že výsledky boli získané po pozorovaní niektorých ľudí, pričom nejde o experiment, ale nemusia byť náhodné, ale zjavne existuje súvislosť medzi stravou a dobrým zdravím.

Podľa agentúry Reuters vedci požiadali 500 žien s problémami s plodnosťou, aby vyplnili dotazník. To isté urobili pre 1 600 žien, ktoré už mali aspoň jedno dieťa. Ukázalo sa, že tí, ktorí dodržiavali stredomorskú stravu, mali menšie problémy s otehotnením.

„Stredomorská strava znižuje riziko problémov s inzulínom prevenciou cukrovky 2. typu,“ tvrdí doktorka Estefania Toledo, lekárka zo španielskej univerzity v Navarre. Inzulín tiež súvisí s riadnym fungovaním vaječníkov, ktoré sú nevyhnutné v procese reprodukcie.

Inzulín navyše reguluje aj množstvo hormónov potrebných pre proces ovulácie. Doktor Chavarro hovorí, že žene, ktorá chce otehotnieť, sa nemôže stať nič zlé a apeluje na tento štýl stravovania, preto odporúča stredomorskú stravu všetkým ženám, ktoré sa chcú stať matkami.

Stále nie je dostatok údajov na zahrnutie stravy do postupov zvyšujúcich plodnosť, ale je to určite dobrý spôsob, ako zlepšiť kvalitu svojho života.