Špenátová diéta vám pomôže zázračne schudnúť. 3 kilogramy za 5 dní!

Špenátová diéta je všetko, čo potrebujete pre rýchlu kúru na chudnutie! Špenát, ktorý je skutočne zázračným jedlom, prináša veľa výhod tým, ktorí sa ho rozhodnú jesť. A ak chcete svoje svaly tonizovať a zbaviť sa prebytočných kilogramov, šetriacim riešením je všetok špenát.

špenátová

Vďaka nízkemu kalorickému príjmu (100 gramov špenátu dodáva telu iba 26 kalórií) a vysokému obsahu draslíka, ktorý bojuje proti zadržiavaniu vody v tele, je špenát ideálnym jedlom, ktoré vám pomôže schudnúť a dodá vám potrebnú energiu. potrebujete po celý deň.

Dodržiavaním programu špenátovej diéty môžete zhodiť 3 kilá za tri až päť dní. Nie je však vhodné predĺžiť kúru po tomto období, pretože niektoré látky obsiahnuté v špenáte môžu narušiť určité procesy v tele a spôsobiť nerovnováhu.

Špenátová diéta

Špenátové diétne menu:

Raňajky: 150 g tvarohu a pečené jablko so škoricou
Obed: 200 g varených zemiakov s nastrúhanou mrkvou a špenátovým šalátom
Občerstvenie: 200 g ovocného šalátu
Večera: 150 g vareného hovädzieho mäsa s plátkom nastrúhanej mrkvy, cibule a špenátového šalátu.

Viac sa dočítate TU a dozviete sa denný plán SPINACHOVEJ DIÉTY