Recept na zoštíhlenie zeleného smoothie na večer

smoothie

Chcete schudnúť a už večer nemáte chuť na varenie? Potom je toto zdravé zelené smoothie to pravé pre vás. Čítali ste správne ZELENÉ - aj keď to nevyzerá zvlášť zelene, toto smoothie obsahuje veľa cenných zelených prísad. Obsahuje čerstvý špenát a šalát. Vďaka zdravým tukom z avokáda a ľanových semienok vás tiež dlho udrží sýtym a je pekný a hustý. Ak chcete jesť o niečo menej tuku, môžete tiež znížiť množstvo ľanového semena. Maliny v ňom poskytujú antioxidanty a obsahujú veľa vitamínu C. Ďumbier dodáva zelenému smoothie trochu pikantnosti a zaisťuje dobré spaľovanie tukov.!

Recept na smoothie na chudnutie je navyše nízkosacharidový, vďaka čomu sa večer cíti ľahko. Keďže je v ňom málo ovocia, hladina cukru v krvi stúpa len mierne.

Informácie o výživovej hodnote:

Spolu 175 Kcal
9,9 g sacharidov
5,2 g bielkovín
10,8 g tuku

Aby bolo smoothie čo naj krémovejšie, používam Vitamix. Jedná sa o vysoko výkonný mixér s asi 30 000 otáčkami - získa vlákna zelenej zeleniny a bylín pekné aj malé. Vitamix je k dispozícii tu.

Sledujte ma na Instagrame: @genussdeslebenens