Skryté kalórie v alkohole; Blog poradcu v oblasti výživy a výživy

24. januára 2012 Komentáre Zatvorené 1 min. Čítanie

skryté

Večer s pohárom červeného vína nie je nič zlé a veľmi obľúbené sú aj alkoholické nápoje ako pivo. Keď si však pochutnáte na víne alebo pšeničnom pive, často sa zabúda na to, že alkohol obsahuje veľa prázdnych kalórií, ktoré sa zvyknú zmeniť na nadbytočné kilogramy. Kalórie v alkohole sú väčšinou tvorené sacharidmi. Alkohol sa nazýva prázdne kalórie, pretože kalórie v alkohole takmer neobsahujú minerály a vitamíny.

Obsah kalórií v alkoholických nápojoch

Pivo: Pohár pšeničného piva (0,3 litra) obsahuje okolo 180 kalórií. Pils je o niečo viac pokrytý asi 140 kalóriami. Pivo bez alkoholu má okolo 75 kalórií na pohár.

Víno: Pohár bieleho vína (0,2 litra) obsahuje okolo 140 kalórií. Pri červenom víne je to o niečo viac, konkrétne okolo 150 kalórií na pohár. Pravidlom je, že čím je víno sladšie, tým viac kalórií obsahuje. Spritzer je miešaný nápoj vyrobený z vína a perlivej vody, a preto obsahuje asi polovicu kalórií ako normálny pohár na víno.

Nápoje s vysokým obsahom alkoholu obsahujú zodpovedajúcim spôsobom viac kalórií. Pravidlom je, že alkohol obsahuje 7 kalórií na gram. Vodka so zodpovedajúcim počtom otáčok má viac ako 200 kalórií na 100 mililitrov. Koktaily obsahujú aj sladké džúsy a cukor.

Kathrin je novinárka na voľnej nohe a trénovaná dietologička. Ako odborníčka na výživu vie všetko o jedle a výžive. Vo voľnom čase miluje zdravé stravovanie, šport a aktívnu dovolenku.