Schudnúť: Táto zelenina podporuje spaľovanie tukov cez noc

Chcete zhodiť pár kíl bez toho, aby ste držali železnú diétu? Potom by ste mali večer začať s nasledujúcimi druhmi zeleniny, ktoré zvyšujú spaľovanie tukov cez noc a rozpúšťajú kilá.

zelenina

Skutočnosť, že väčšina zeleniny je nielen zdravá, ale je vhodná aj vtedy, ak chcete schudnúť jednu alebo dve kilá, nie je zlý. Niektoré varianty sú však obzvlášť užitočné večer, pretože v noci skutočne zahrievajú spaľovanie tukov

Pretože to, čo jeme večer, má priamy vplyv na náš úspech pri chudnutí, pretože spaľovanie tukov sa buď zrýchľuje alebo spomaľuje - podľa toho, čo skončí na našom tanieri. V článku sa dozviete, ktorá zelenina obsahuje obzvlášť dôležité živiny a spôsobuje, že kilá ubúdajú

Banány: To sa stane s vašim telom, keď ich každé ráno zjete

Aby ste sa do dlho očakávaného leta dostali do formy a aby ste zhodili pár kíl, je zelenina obzvlášť dobrá. Z tohto dôvodu sme vám už podrobne vysvetlili mnoho výhod a nielen odhalili, ktoré odrody patria medzi najnižšie kalórie, ktoré stimulujú metabolizmus a ktoré sa najlepšie konzumujú varené, ale aj to, ktoré varianty spaľujú ešte viac kalórií, než obsahujú. Ale keďže sa zvlášť radi večer občerstvíme a doprajeme si ho po práci, boli sme aj zvedaví, ktorá zelenina je najlepšia na chudnutie cez noc, pretože v tomto období spaľuje tuky na plné obrátky. Ani vám to nechceme zadržať, a preto vám predstavíme našich top 5 nižšie ...

1. Artičoky

O artičokovej diéte sme už informovali, pretože elektrárne majú všetko. Nielen, že sú plné vitamínov a minerálov a poskytujú nám tak životne dôležité živiny, ale tiež obsahujú výťažky, ktoré stimulujú trávenie a detoxikujú organizmus. Či už ako večerné občerstvenie, vo forme artičokovej vody alebo integrované do plného jedla - artičok podporuje detoxikačný proces tela cez noc a pomáha tak pri chudnutí.

2. paradajky

Paradajky nám tiež môžu pomôcť rozpustiť prebytočné kilogramy, ako zistili japonskí vedci v štúdii. Pretože obsahujú špeciálnu látku, ktorá môže stimulovať naše telo k spaľovaniu väčšieho množstva telesného tuku. Červená zelenina obsahuje aj lykopén a karotén, ktoré okrem iného zabezpečujú, aby si telo ukladalo menej tukov, z čoho nám v noci prospieva.

3. Fazuľové klíčky

Určite by ste sa mali ukázať pri večeri, ak si chcete tieto kilogramy rozpustiť v spánku: fazuľové klíčky. Sadenice z ázijského regiónu sa môžu zdať nenápadné, obsahujú však veľa vitamínu B, ktorý sa podieľa na rôznych telesných funkciách a reguluje nielen určité hormóny a enzýmy, ale aj spánkový a energetický rytmus. Ak si dáte klíčky večer, stimulujú metabolizmus a pomáhajú znižovať telesný tuk.

4. Uhorka

Už sme neraz spomínali, že uhorky sú vhodné na chudnutie, pretože sa skladajú prevažne z vody. Zelená zelenina obsahuje vo svojej šupke aj draslík, železo, horčík a rôzne vitamíny, ktoré nielen podporujú našu hydratáciu a pomáhajú odplavovať znečisťujúce látky z nášho tela, ale tiež zvyšujú náš metabolizmus cez noc a rozbiehajú sa.

5. Zeler

Niekoľkokrát sme tiež informovali o výhodách zeleru, a to z dobrého dôvodu: Pretože zdravá zelenina, na ktorú sa spolieha veľa hollywoodskych hviezd, je na jednej strane silne močopudná a na druhej strane má schopnosť viazať a vylučovať toxíny. na prepláchnutie tela. Odtokový efekt má pozitívny vplyv na siluetu a pevnosť spojivového tkaniva. Vláknina, ktorú obsahuje, tiež vyplní žalúdok a môže zabrániť chute na jedlo.

Viac noviniek o životnom štýle nájdete tu: