Schudnite s uhorkovou stravou 2 kg za 3 dni

Uhorky sú ideálne jedlá na chudnutie, pretože majú vysoký obsah vody a sú hlavnou zložkou mnohých diét.

Dnes ponúkame 3-dňovú diétu s uhorkami, ktorá prečisťuje organizmus a pomáha vám schudnúť 2 kg. Uhorky obsahujú 95% vody a 5% vlákniny. Podporujú trávenie, takže ich môžete kľudne zahrnúť do svojho jedálnička.

Jednou z hlavných výhod uhoriek je to, že vyvážia vodu a soľ v tele, a tak zredukujú vašu postavu. Ak zjete 1 - 2 uhorky, budete mať pocit sýtosti. Mnoho štúdií preukázalo, aké dôležité sú uhorky pre postavu, a tvrdí, že zelená zelenina môže ovplyvniť metabolizmus.

Medzi výhody uhoriek patrí kontrola krvného tlaku a zlá hladina cholesterolu v krvi. Dôvod:. Ich šťava je bohatá na draselné minerály a horčík.

Ak nemáte radi uhorky, skúste si pomocou odšťavovača pripraviť šťavu. Uhorková šťava pomáha diabetikom. Hormóny obsiahnuté v uhorkách pomáhajú pankreasu, orgánu, ktorý v tele produkuje inzulín.

Neváhajte a zahrňte uhorky do akejkoľvek detoxikačnej diéty. Predpokladá sa, že pacienti s obličkovými kameňmi a pieskom dobre reagujú na túto zeleninu. Okrem toho v kombinácii s inými detoxikačnými potravinami pomôže vášmu telu rýchlejšie sa zbaviť toxínov.

3-dňové menu uhorkovej diéty

Raňajky: 1 plátok toastu s trochou syra, káva alebo čaj (bez mlieka a cukru alebo sladidiel)
10:00: šalát z 3 uhoriek s čerstvými bylinkami a olivovým olejom
Obed: 1 varené vajce, 1 plátok ražného chleba
16:00: šalát z 3 uhoriek s čerstvými bylinkami a olivovým olejom
Večera: 1 jablko alebo 1 hruška a niekoľko uhoriek

Diéta sa dodržiava pri referenčnej hodnote 3 dni, ale nie viac. Dôvod: Vaše telo nemôže prijímať vitamíny a minerály, ktoré potrebuje.