Schudnite bez operácie

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Silke1

Týždeň uplynul a tata som schudla 3,2 kg. Som veľmi rada za tento výsledok. Moje rozhodnutie proti operácii bolo pre mňa to pravé. Moja nálada sa zlepšila a teraz som skutočne motivovaný.
V nedeľu je vždy deň váženia, stačí raz za týždeň, inak sa pobláznim. Ak odíde 1 kg týždenne, už som šťastná.

Dorothy

maj pekny tyzden za sebou. Veľa sme cestovali.
Včera sme boli na spotrebiteľskom veľtrhu. Bolo to prvýkrát v živote, čo som sedel na štvorkolke. Chcel som vedieť, či sa na ňu dostanem bez rebríka. Jaaaaaaaaaaaaa, sedel som na neho a dokonca riadil koleso s ním. Bol to neopísateľný pocit.

V tom týždni som neschudla, išli sme štyrikrát na večeru a veľa som jedla. Ale aj tak som spokojná, pretože som stále nepriberala. Možno pomohlo hnutie.;-)

Bohužiaľ, pekné slnečné počasie nateraz skončilo, takže sa budeme snažiť chodiť na kúpalisko častejšie. Minimálne dva týždne do môjho 1. op.

Prajem všetkým pekný víkend.

Pani Jožo

áno, drahá Sachsengirl, si pre nás všetkých veľkým vzorom - a veľkou motivačnou pomocou.

Rovnako to bolo aj u mňa, keď všetci hovorili, že v mojom veku a s touto váhou by už chudnutie na vlastnú päsť nebolo možné. Som o dva roky mladší ako Sachsengirl a pred dvoma alebo tromi rokmi som po mnohých vzostupoch a pádoch konečne dosiahol 125 kg - vo výške 1,73 m.

No a potom som od začiatku novembra schudla 11 kg. Je to pre mňa trochu pomalšie ako Sachsengirl, ale priznávam, že nie vždy som taká disciplinovaná. Sachsengirl to hovorí Sila, vytrvalosť, trpezlivosť a disciplína toto zahŕňa. Prvé tri veci prinesiem so sebou, iba jednu disciplína zlyhania často.

Pravdepodobne preto moja váha stojí už viac ako dva týždne, vlastne od karnevalu. Včera som išiel do svojej výživovej poradne - urobím tam pár kontrol - odteraz každých 8 týždňov - zakaždým 25 minút - zaplatím si. Už mi to vlastne nepomáha, vlastne viem všetko. Špeciálne pre mňa vydala potravinovú pyramídu. Teraz povedala, že by sa mohlo stať, že medzitým je príliš veľa kalórií. Bolo to okolo 1 800 kcal, ak si so sebou vezmem schválený luxus. Povedala, že teraz pre mňa vytvorí pyramídu s 1500 až 1600 kcal, aby sa vrátila späť.:( Zatiaľ neviem, či to zvládnem. Len veľmi rada jem a dokážem prijímať veľké porcie, kým nie som naozaj plná. 155 kcal je len veľmi málo.

Kvôli mojim mnohým jo je dosť možné, že bazálny metabolizmus je taký nízky, že s 1800 kcal ďalej nestrácam - a ak potom tiež hrešíš, už nič nefunguje - bohužiaľ!

Pozrime sa, ako to potom vyjde. Tento týždeň znova skontrolujem na fddb, čo a koľko jem. Potrebujem tiež zvýšiť svoj obsah bielkovín a znížiť hladinu sacharidov.

Ako vidíte, naozaj to nie je ľahké, ale snažím sa.

Tiež sme si užili krásne počasie a veľa času sme trávili v záhrade, pracovali a boleli svaly, chodili na bicykle a raz na turistiku. Pravidelne tiež chodím na hodiny aquafitu a robím kruhové tréningy na fitnes zariadeniach. Zastavenie hmotnosti teda nemôže byť dôsledkom nedostatku pohybu.

Mimochodom, stále sa vážim každý deň, aj to musím robiť, potrebujem kontrolu. Neviem povedať, či ma to privádza do šialenstva, ale tiež mi to pomáha ovládať sa.

Už tu tak krásne kvitne - bývame tiež blízko Pfalzu, Südliche Weinstrasse, a tam sme videli mandľový kvet - práve tam sme urobili túru - je to také úžasné, že nemusíte lietať na Malorku. Bohužiaľ potom bolo víno a tarte flambée - sedeli sme na lúke uprostred viníc, bolo to tak nádherné, neodolal som.

No teda, krásne jarné počasie si nanešťastie dáva cez víkend pauzu, pozdravujem všetkých a prajem všetkým pekný víkend, zostaňte silní a čoskoro sa vidíme