Unavuje vás diéta? Ukážem vám, ako schudnúť bez hladu a stresu

Povedzme si pravdu: Väčšina ľudí a najmä žien je minimálne raz v živote nespokojná so svojou postavou. Vďaka tomu sa snažia zodpovedajúcim spôsobom schudnúť - diétou, tabletkami, trasením alebo fitnes programom premávajúcim energiu. Fitness štúdiá zažívajú na začiatku roka pravidelný boom a diéty každého druhu sú v sezóne - to je spôsob, ako rozpustiť prebytočné kilogramy.

1. Vytvorte si plán chudnutia

2. Váš plán chudnutia + online prístup

3. Tvojich 12 týždňov

Preto je pre ženy také ťažké schudnúť bez hladovania:

Prvý problém: Po stanovenú dobu sa stravujete mimoriadne rozdielne a vzdávate sa všetkých možných luxusných jedál, až potom sa vrátite k svojim predchádzajúcim stravovacím návykom. Výsledkom je obávaný jo-jo efekt. Existuje však aj iná cesta: ukážem vám, ako efektívne chudnutie bez hladu a bez obetí sa môže stať trvalým úspechom. Myslíte si, že to nie je možné? Podarilo sa mi schudnúť cez 50 kg a udržať si ideálnu váhu uvoľnenú. A čo môžem urobiť, môžete aj vy! Dovoľte mi, aby som pre vás vytvoril plán chudnutia a uvidíte: Schudnutie bez hladu zaisťuje rýchle a trvalé výsledky!

Ukážem vám, aké ľahké a zdravé môže byť chudnutie bez hladu

Bez ohľadu na to, ktoré „problémové partie“ vás otravujú, či už je pre vás ťažké schudnúť na bruchu a bokoch alebo na zadku, s mojou pomocou dosiahnete požadovanú váhu schudnutím bez toho, aby ste boli hladní. Pretože kľúčom k zdravému a trvalému chudnutiu je zdravá strava, ktorá dodáva vášmu telu všetky dôležité živiny. Patria sem aj niektoré životné zmeny, ktoré môžete ľahko zvládnuť.

Prvé tipy, ktoré vám ukážu, aké ľahké je schudnúť bez hladu:

Jedzte iba vtedy, keď ste skutočne hladní! Spýtajte sa sami seba, či chcete jesť, pretože skutočne pociťujete hlad - alebo či to nemá iný dôvod. Mnoho ľudí napríklad jesť, pretože sa nudí, stresuje alebo sa chcú odmeniť. Ak sa naučíte počúvať svoj skutočný pocit hladu, chudnutie bez hladu už nie je problém.
Zaobchádza iba s mierou, nie hromadne! Diéty zvyčajne zlyhávajú, pretože úplne zakazujete konzumáciu sladkostí. Na luxusných jedlách si však treba skutočne pochutnať. Nechajte kúsok čokolády rozpustiť na jazyku so zavretými očami a všimnete si, že už viac nechcete.
Nájdite si stále miesto na jedenie! Veľa nepotrebného občerstvenia sa prijíma v stoji, pri televízii alebo v práci. Rozhodnite sa pre trvalé miesto, kde sa môžete plne sústrediť na svoje jedlo. Rýchlo si všimnete: Táto metóda vám uľahčí chudnutie bez toho, aby ste boli hladní!

Ako vidíte, celý proces chudnutia sa začína maličkosťami, ktoré môžete ľahko integrovať do svojho každodenného života. S vašim individuálnym plánom chudnutia získate množstvo ďalších rád, ktoré vám uľahčia chudnutie bez pohybu a hladu. Správne: Bez športu - namiesto spotených tréningov v posilňovni sa môžeš sústrediť výlučne na svoju rodinu a priateľov.

Požiadajte o svoj osobný plán chudnutia a začnite: Schudnite bez hladu po vysnívanej postave

Zaujíma vás moja metóda chudnutia bez hladu? Tešíte sa, že čoskoro uvidíte výsledky? Potom urobte prvý krok dnes a dovoľte mi, aby som pre vás vytvoril váš osobný plán chudnutia:

Dostanete môj vzorec na chudnutie a plán na mieru s množstvom tipov a trikov na vyváženú stravu.
Moje podrobné pokyny vám umožňujú schudnúť bez hladu alebo cvičenia - takže môžete ľahko a udržateľne znížiť svoju váhu.
Mnoho žien už dokázalo s mojou pomocou schudnúť bez pocitu hladu alebo stresu - ukážem vám, čo je dôležité a ako môžete zostať motivovaní.

Svoju váhu som drasticky znížil zo 115 kg za pouhých 12 týždňov - odvtedy som si udržal ideálnu váhu 63 kg! Môžete vidieť zo mňa: Chudnutie bez hladu funguje - a dokážete to tiež!