Rumunská federácia fitnes pre pole; Športové výhody

Väčšina ľudí v modernom svete môže stratiť až 4,5 kg tuku, takže je vítaná akákoľvek forma cvičenia. Športová tyč/fitnes tyč však využíva svaly celého tela a vy ste neustále v pohybe, čo robí zo športu v bare vynikajúci program kombinujúci izometrické a kardiovaskulárne cvičenia. Počas 30-minútovej relácie môžete spáliť viac kalórií, ako keby ste chodili na pokročilé hodiny aerobiku a gymnastiky, čo povedie k výraznému zníženiu hmotnosti počas niekoľkých mesiacov.

Zvyšuje sebavedomie

Len čo si osvojíte základy a posilníte svoje svaly, rýchlo začnete rozvíjať svoje schopnosti tela a obdivovanie skrytých pohľadov na seba nenechá dlho čakať. Byť si istý nie je len o nálade; dôvera sa prenáša aj fyzicky priamym postojom a správnou, plynulou a ladnou chôdzou.

Jedna z najväčších výhod Pole Fitness v skutočnosti súvisí s psychologickým a emocionálnym zdravím. Keď ste v strese, pomaly sa vám v tele začne hromadiť adrenalín, vďaka čomu budete netrpezliví, mierne podráždení a depresívni. Intenzívne sedenie v bare vám pomôže aktivovať adrenalín a spôsobiť, že vaše telo začne produkovať endorfíny, hormón spojený s pocitmi eufórie. Po dobrom tréningu budete pokojnejší a šťastnejší.

Ak je cvičenie fuška, nevidíte žiadny vážny pokrok alebo si myslíte, že sa neučíte nové zručnosti uplatniteľné v skutočnom živote, rýchlo stratíte motiváciu. Šport v bare rozvíja silné telo, zvyšuje vytrvalosť a dodáva vám pocit spokojnosti. Keď sa zlepšia vaše športové schopnosti, budete motivovaní pracovať viac a je neuveriteľne jednoduché pracovať doma. Potrebujete iba bar a malý priestor.

VÝHODY

Zlepšuje silu, rovnováhu a vytrvalosť tela. Súčasne ponúka eleganciu v pohybe a držaní tela. Telo s dokonalými svalmi, zmyslom pre rytmus a zvýšenou dôverou vo svoje sily sú len niektoré z výhod precvičovania Pole Fitness.