Rastliny jem iba viac ako dva roky

viac

  • Cristina Popov
  • 9. júla 2020 prečítané 3 min
Cristina Popov ea.md
roky
/images/peste-doi-ani-971FA9.png 450 245 9. júla 2020 9. júla 2020 https://ea.md/wp-content/uploads/2020/07/106357278_818848398645789_6194004519950473065_n.jpg 705 502

Rumunský umelec, vo veku 41 rokov, vyzerá skôr ako muklt, ako je sankcionovaný. Zdá sa, že jej tajomstvom je správna strava a nie len tak hocijaká. Paula Seling si spolu so svojím manželom Radu Bucurou osvojila vegánsku stravu. Dva roky teda vôbec nekonzumovala produkty živočíšneho pôvodu.

Čo teraz obsahuje speváčkino menu a ako sa cíti, keď úplne vylúčila všetky živočíšne produkty, sa dozviete v tomto exkluzívnom rozhovore, ktorý je ponúkaný do publikácie click.ro.

Asi mesiac Paula Seling uviedla kulinársky vlog, v ktorom zdieľa zdravé vegánske recepty. „Chcem odbúrať predsudky, že vegánsky život je nevkusný a veľmi drahý. Ak sa niekto aspoň na deň, týždeň, rok alebo dokonca na jedlo rozhodne, že bude jesť na základe rastlín, myslím si, že dosiahol svoj cieľ. Medzitým sme natočili nové video, ktoré čoskoro zverejníme. V skutočnosti pripravujem dve nové videá, ktoré zverejníme hneď, ako budú pripravené, ako aj nové nahrávky a živé a online predstavenia, ktoré nájdete na mojej stránke na Facebooku a Youtube “, prezrádza umelec.

Je zaujímavé, že speváčka nevie, koľko kilogramov teraz váži: „Radšej sledujem, či sa cítim dobre a či sa mi páči to, čo vidím“, a čo sa týka ideálnej hmotnosti, domnieva sa, že by ste si nemali trieť telo, ale brať ho viac pomalý: Veľké zmeny sa dejú počas dlhého časového obdobia. ““.

Tajomstvo hviezdy nespočíva v drastických diétach: „Nedržím diétu, ale mám zdravý životný štýl založený výlučne na rastlinnej strave. Snažím sa rešpektovať pravidlá, ktoré som sa naučil od Dr. Liviu Deacu, výživového poradcu, a ktorý mi čo najjasnejšie ukázal, prečo som urobil najlepšie rozhodnutie v živote, keď som sa rozhodol nezúčastniť sa utrpenie zvierat “.

Paula Seling a jej manžel boli 10 rokov vegetariáni, čo znamenalo, že sa vzdali mäsa, nie mliečnych výrobkov, vajec, rýb alebo morských plodov. Keď sa stali vegánmi, vzdali sa všetkých živočíšnych produktov.

Takto vyzerá denné menu:

Neexistuje deň s rovnakým menu. Jem čo najpestrejšie, veľa šalátov zo zelených listov, brokolice, karfiolu, hrášku, fazule, cíceru, chia, chinoa atď. Jedálny lístok je založený na niekoľkých jednoduchých princípoch a na kombináciách potravín z hlavných skupín: zelenina, obilniny, zelenina, strukoviny, olejniny, ovocie a ich umiestnenie v jedálnom lístku v závislosti od metabolizmu a potrieb tela. Napríklad večer je vhodné nejesť ovocie, ktoré môžeme jesť ráno. Porcie ovocia by nemali byť veľké. Strukoviny (fazuľa, cícer, šošovica) obsahujú kvalitné bielkoviny a kombinujte ich s oblohou z kríža (brokolica, karfiol, kapusta), húb, zelených strukovín (hrášok) a hodnotnej zelene (rukola, špenát atď.). Vzdal som sa kávy, nepijem alkohol, pijem čaje, hlavne zelené a biele, čo považujem za neskutočne zdravý darček. Často si urobím šťavu zo stoniek zeleru, ktorú vypijem ráno, po pohári citróna s vodou, na prázdny žalúdok, proces, ktorý alkalizuje organizmus a prinesie vitamín C. Recepty sledujte môj vlog “