Raňajkové sušienky s jablkovými a škoricovými raňajkovými cookies

Zverejnené: 16. januára 2017, Marsha

Keďže rád pijem svoj ovsený puding, ale občas si potrebujem niečo odniesť, trochu som sa dopracoval k výrobe raňajkových sušienok z podobných surovín. Prvý pokus ešte nebol stopercentne uspokojivý, hoci deti a muži ich prepašovali spokojní prvý deň. Ale táto verzia sa mi teraz veľmi páči. Sušienka má 129 kalórií - spočiatku to znie ako veľa za taký malý kúsok, ale tieto sušienky sú plné dobrých vecí a zasýtia vás.

vynikajúceho

Môžete ich predpečiť priamo na celý týždeň a potom si každý deň dať raňajky alebo občerstvenie, ktoré si môžete vziať so sebou. Tieto cookies sú vyrobené z viacvločiek jemne od Kölln. Kölln je regionálna spoločnosť a nedávno mi poslala na test skvelé balenie s rôznymi produktmi. Nyam! Ako ste si už určite všimli, veľmi rád jem ovsené vločky a iné cereálne vločky, a preto som bol veľmi rád, že som mohol vyskúšať nové odrody.

Raňajkové sušienky sa pripravujú veľmi ľahko a okrem hrozienok, nakrájaných mandlí a jablkového pyré obsahujú aj škoricu a celozrnnú múku. Hmotu je možné jednoducho miešať spolu s lyžičkou, mixérom alebo niečím, čo nie je potrebné. Ak chcete predpečiť celý týždeň, odporúčam urobiť dvojnásobné množstvo. Môj recept teraz vychádza so 7 sušienkami na každé 50 g cesta a s malým iba s 25 g cesta. Veľkosť sušienok môžete samozrejme prispôsobiť svojim potrebám. potom nezabudnite podľa toho previesť kalórie.

Ako vždy môžete samozrejme nahradiť alebo vynechať niektoré zo zložiek. Základ tvoria mult vločky (alebo ovsené vločky), celozrnná múka, hnedý cukor, vajce a jablková omáčka. Namiesto hrozienok môžete použiť aj datle, figy alebo iné sušené ovocie, mandle nahraďte inými orechmi a a a.

Ďalším mojím pokusom bude arašidová čokoláda. Moja milovaná PB2 je opäť použitá. Pre prípad, že nepoznáš PB2: Je to arašidový prášok. Z arašidov bol odstránený všetok olej, takže máte nízkokalorickú alternatívu k arašidovému maslu. Chuť, bielkoviny a vitamíny sú stále úplne v cene. A prášok je mimoriadne všestranný. Používam ho napríklad do pohárov na zmrzlinu, krupicu alebo na nízkokalorické arašidové maslo.