Schudnite vyskúšaním stravy známej ako „ranný banán“!

Diéta „ranný banán“ sa v Japonsku stala skutočnou módou, odkedy operná speváčka Kumiko Mori oznámila, že schudla tým, že na raňajky jedla iba banány.

schudnite

Diéta bola vynájdená farmaceutom menom Sumiko a jej manžela, Hitoshi Watanabe, ktorý zase študoval preventívnu medicínu. Pár tiež napísal knihu propagujúcu tento typ stravovania.

Musíte len raňajkovať banány a piť iba vodu izbovej teploty, čo je jediný povolený nápoj. Potom môžete na obed, večeru a občerstvenie jesť všetko, čo máte radi, ak po 20:00 nebudete nič jesť.

Jediné obmedzenia sú nasledujúce: zmrzlina, mliečne výrobky, alkohol a dezert po večeri. To neznamená, že sa treba vyhnúť dezertom, iba je lepšie ich zjesť na obed.

Cvičenie s touto diétou nie je povinné, pokiaľ nechcete, ale je dôležité snažiť sa vyhnúť stresujúcim činom.

Zdá sa, že banány s vysokým obsahom vlákniny urýchľujú trávenie a pomáhajú eliminovať nadbytočné kilogramy.

Pamätajte, že toto je strava, nie zdravý životný štýl . Akonáhle ste zhodili nechcené kilogramy, je dôležité dávať pozor na to, čo jete, a konzumovať viac kalórií, ako ste si nahromadili v jedle.