Príliš veľa kíl? Potom sa ponorte!

Vodný aerobik s „veľkými priateľmi“

2. septembra 2015 | Archív | Pozretia: 620

Kilogramy prichádzajú s rokmi, diéty prinášajú iba povestný jojo efekt. Pomáha iba jedna vec: Ponorte sa do vody - s „Dicken Freunde e.V.“ v bazéne na ulici Paul-Sorge-Straße

Športovať? Marcus Gerschewski krúti hlavou. "Nešiel som do fitnes štúdia." Ste na smiech, iba ak máte pár kíl príliš veľa, “hovorí 46-ročný mladík. Aj napriek tomu sa elektrikár elektrárne chcel presťahovať. A našli sme vodný aerobik svojpomocnej skupiny „Veľkí priatelia“.

Všetko sa začalo „dobrým životom“, hovorí so smiechom. „Príliš veľa jedla, žiadne cvičenie - kilogramy prišli takmer samy.“ Diéty nepomáhali, „jojo efekt sa vždy dostavil!“ Keď kamarát podstúpil operáciu bypassu žalúdka, bol presvedčený: „Aj to pomáha mne!“

Lenže na to sa 46-ročný nechcel spoliehať. „Chcel som tiež športovať!“ Vyhľadal ponuky - a objavil vodný aerobik združenia „Big Friends“. „Mal som šťastie, dostal som miesto v Bahrenfelde!“

Odvtedy trénuje raz týždenne - s nadšením. „Všetci tu majú rovnaké problémy, takže som sa okamžite cítil ako doma“.

S veľkým nasadením

Odmena: 60 kíl je dole - a „„ Cítim sa zdravotne oveľa lepšie! “Od januára trénuje v Niendorfe, každú stredu od 20:00 v bazéne na ulici Paul-Sorge-Strasse - pod dohľadom Jany Nedkovovej (50) . Rehabilitačná trénerka pre ortopédiu nadšila z jej tímu: „Všetci sú oddaní.“ Čo je zvláštne: Keď cvičíte gymnastiku vo vode, kĺby nie sú tak namáhané. „Každý, kto sa zúčastní, si rýchlo všimne, čo je ešte možné!“