Studené ruky: príčiny a to, čo proti nim pomáha

Príčiny studených rúk a to, čo proti nim funguje

funguje

Ako sa vyvíjajú studené ruky?

Chladné ruky sú predovšetkým príznakom toho, že náš krvný obeh nie je optimálny. Spúšťačom je často chlad: Po prvé, zúžia sa cievy v najvzdialenejších končatinách, to znamená v prstoch a nohách. Keď chladu opadne, končatiny sú opäť zásobené krvou, pretože cievy sa opäť rozširujú - a studené prsty sú minulosťou. Mimochodom: Pokožka prstov je obzvlášť tenká, čo podporuje aj studené ruky.

Aké sú príčiny studených rúk?

Ak sa studené ruky vyskytujú iba príležitostne, napríklad preto, že je vonku mráz, nie je to dôvod na obavy. Ak však máte často ľadové prsty bez ohľadu na vonkajšiu teplotu, mali by ste príčinu vyhľadať u lekára. Chladné ruky môžu mať tieto dôvody:

  • Všeobecné poruchy obehu
  • Dym
  • Konzumácia alkoholu
  • Sedavý spôsob života
  • Nedostatok minerálov a/alebo živín
  • nedostatok spánku
  • Zástava srdca
  • Nízky krvný tlak
  • Hypotyreóza
  • Raynaudov syndróm (ochorenie spôsobuje prázdnotu krvi, najmä v prstoch)
  • stres
  • Depresívne nálady
  • Poruchy úzkosti
  • Hormonálne a metabolické poruchy
  • Trombóza
  • Hladujúci
  • Niektoré lieky

Čo pomáha proti studeným rukám?

Okrem tipov vo videu môže tiežProti studeným rukám a nohám môže pomôcť:

  • Naplňte vaňu veľmi teplou vodou, pridajte niekoľko kvapiek reumatického kúpeľa (Drogéria), kúpte si každý deň prsty a nohy po desať minút. Ak majú deti často studené nohy, nechajte si zmerať nohy v obchode s obuvou. Topánky sú často nenápadne príliš malé.
  • Bylinné lieky s ginkom alebo cesnakom môže podporovať krvný obeh.
  • Proti studeným nohám pomáha „nášľapné kamene“. Za týmto účelom naplňte plastovú vaňu okrúhlymi hladkými okruhliakmi (s priemerom približne 4 cm) a zalejte teplou vodou tak, aby chodidlá boli mokré. Teraz bežte na mieste päť minút - masírujete tým reflexné zóny.
  • Obmedzte luxusné jedlá, ako sú cigarety a alkohol alebo v ideálnom prípade vynechajte úplne, aby ste sa vyhli studeným prstom.
  • Pravidelne sa hýbte, to znamená zakaždým najmenej trikrát týždenne po 30 minút. B. jazda na bicykli alebo plávanie.

Trpíte poruchami obehu? Tieto domáce lieky môžete použiť na zlepšenie krvného obehu!