Čo robiť proti nepríjemnej gastrointestinálnej chrípke?

Neexistuje žiadna súvislosť medzi gastrointestinálnou chrípkou a skutočnou chrípkou. To však neznamená, že je to kvôli tomu menej nepríjemné. Naopak: ak sa patogény chytia, ťažko sa odvážia opustiť dom. To vám teraz skutočne pomáha.

Gastrointestinálny zápal spôsobený patogénmi, tiež známy ako gastroenteritída, sa v bežnom jazyku často označuje ako gastrointestinálna chrípka. Môže zasiahnuť kohokoľvek a myšlienka nakaziť sa počas dôležitého projektu je viac ako strašidelná. Čo mnohí nevedia: Aj po zotavení z gastrointestinálnej chrípky ste niekoľko dní alebo týždňov stále nákazliví.

Čo sa stane, ak máte gastrointestinálnu chrípku?

Toto ochorenie je výsledkom infekcie niektorými patogénmi. Napádajú sliznicu gastrointestinálneho traktu, zvyčajne baktérie alebo vírusy. Dostanú sa cez ústa do žalúdka, zo žalúdka do čriev a potom sa množia práve tu, až sa nakoniec rozlúčia stolicou.

Alebo je to stres, kvôli ktorému sa cítite chorý?

Rýchle, ale násilné: aké sú gastrointestinálne príznaky?

Rovnako ako je cesta mikróbov, také sú aj sťažnosti. Na začiatku ochorenia prevažujú príznaky ako nevoľnosť a zvracanie, ktoré sú neskôr nahradené hnačkami. Aj keď príznaky zvyčajne trvajú iba niekoľko dní, sú stále veľmi nepríjemné. Akonáhle je tráviaci trakt kolonizovaný patogénmi, príznaky sa rozvinú rýchlo a v priebehu niekoľkých hodín. Príznaky gastrointestinálneho vírusu sa líšia v závislosti od toho, o aký patogén ide a aký je váš fyzický stav a vek.

Gastrointestinálne príznaky

Samotné ochorenie je veľmi vyčerpávajúce, žalúdok a črevá sú také podráždené, že telo v sebe nedrží nič. Vďaka tomu sa stratí veľké množstvo tekutín a elektrolytov. Celé to sprevádzajú intervalové bolesti brucha a kŕče v bruchu. Existujú aj všeobecné príznaky, ako napríklad:

horúčka
bolesť hlavy
Bolesti tela
únava

Komplikácie po gastrointestinálnej infekcii

Strata nadmerného množstva tekutín, ako aj sodíka a draslíka, sa dá označiť ako dehydratácia. Ak to bude postupovať ďalej, môže to byť bez ďalšej liečby fatálne. Ohrozené sú najmä deti, malé deti a starší ľudia. Tomu sa však dá ľahko vyhnúť pridaním stratených tekutín a zodpovedajúcich elektrolytov. Silná strata tekutiny sa z technického hľadiska nazýva desikkóza, príznaky sú:

Suchá pokožka a sliznice
Náhle chudnutie
Zlý všeobecný stav
ospalosť
Silný smäd
závrat
Zvýšená srdcová frekvencia
Stojace kožné záhyby
Bolesť obličiek
Záchvaty
Vpadnuté oči
Chladné končatiny

Gastrointestinálna infekcia

Gastrointestinálna inkubačná doba je doba medzi infikovaním zárodkom a výskytom prvých príznakov. V závislosti od patogénu trvá niekoľko hodín až dní. Toto sú inkubačné doby najbežnejších spúšťačov gastrointestinálnej chrípky:

Rýchle, medzi 6 a 50 hodinami

Medzi 6 a 72 hodinami

Ak trpíte hnačkami dlhšie ako štyri týždne, hovoria lekári o chronickom priebehu gastrointestinálnej chrípky.

Viete, že kolega za stolom na druhej strane ulice mal gastrointestinálnu chrípku a zaujímalo by vás, či je stále nákazlivý? Rovnako ako v inkubačných dobách, riziko infekcie závisí od spúšťača:

Dva dni po odznení príznakov vylúčili chorí stolicou masívne norovírusy, niektoré dokonca o dva týždne neskôr

Až 4 týždne

Až 8 dní po odznení príznakov

Výkal stále obsahuje patogény aj 2 až 4 týždne po ústupe

Postihnutí musia preto zabezpečiť starostlivú hygienu po dlhšiu dobu, a to aj po prekonaní gastrointestinálnej chrípky - v kúpeľni a pri umývaní rúk.

Čo pomáha pri zažívacom trakte a čo treba jesť zažívacom trakte?

Čo robiť s gastrointestinálnym traktom Bez ohľadu na choroboplodné zárodky, ktoré vás napadli, existujú tipy, ktoré by ste mali dodržiavať pri každej gastrointestinálnej infekcii.

Oddýchnite si, uvoľnite sa a vyhnite sa fyzickej námahe. Váš imunitný systém je už aj tak zaneprázdnený. Taktiež pite čo najviac, aby ste vyrovnali stratu tekutín. Najlepšie to funguje s nesýtenou vodou, zeleninovým vývarom a bylinkovým čajom. Mali by ste sa vyhnúť sóde, káve, alkoholu, sladeným nápojom ako je cola a ovocné džúsy - dráždia žalúdok. V prípade pochybností môže pomôcť aj roztok elektrolytu.

Každý, kto trpí gastrointestinálnou infekciou, nemusí mať nutne chuť myslieť na jedlo. Často panuje obava, že jedlo len podporí zvracanie a hnačky. Ak však máte chuť do jedla, mali by ste zvoliť ľahké a nízkotučné jedlo: ryža, cestoviny, sucháre, slané sušienky, banány, kaša.

Počas infekcie:

Dehydratačný roztok vyrobený z 1 litra stojatej vody, pol čajovej lyžičky kuchynskej soli, troch čajových lyžičiek hroznového cukru alebo stolového cukru.

Keď skončí najhoršie:

Strúhané jablko, varená mrkva, ryža, jačmeň a kaša

Po infekcii:

Jogurt, Skyr a cmar na opätovné zavedenie dobrých črevných baktérií

Počas infekcie sa vyvarujte:

Pikantná, sladká, kyslá, nafúknutá zelenina, ako je kapusta a cibuľa, tučné jedlá, káva a mliečne výrobky

Zastavenie hnačky:

Sucháre, zatuchnutý chlieb, sušené čučoriedky a silný čierny čaj

Odveký tip na používanie domácich liekov, ako sú tyčinky z koly a praclíka, má pôvod v strate minerálov. Neodporúčaná konzumácia soli a cukru sa neodporúča. Toto funguje lepšie s roztokom elektrolytu alebo s potravinami uvedenými vyššie.

Chcete vedieť, ako rozpoznať nedostatok vitamínov?

Zabráňte gastrointestinálnemu traktu - takto to funguje

Najčastejšie je gastrointestinálna chrípka infekcia baktériami alebo vírusmi, zriedkavejšie aj parazity - najmä pri cestovaní. Patogény prijímate väčšinou kontaminovanou potravou alebo kontaminovanou pitnou vodou. Infekcia sa vyskytuje napríklad prostredníctvom rýb, vajec, hydiny, mliečnych výrobkov. Preto vyberajte jedlo z chladničky iba vtedy, keď to práve potrebujete - zachová sa tak chladiaci reťazec. Ak chcete vypláchnuť choroboplodné zárodky, mali by ste zeleninu, šalát, klíčky, vajcia, ryby a surové jedlá pred konzumáciou poriadne umyť. Ako môžete stále zabrániť gastrointestinálnemu traktu? Dostatočným ohrevom jedla (70 až 100 ° C), použitím rôznych krájacích dosiek a nožov na prípravu surového jedla a pravidelnou výmenou špongií.

Pretože sa však infekcia vyskytuje aj u človeka kontaktom so zvratkami alebo stolicou, je pri jej predchádzaní nevyhnutná dôkladná hygiena.

Pamätajte tiež na to vo svojej kancelárii, kde veľa rôznych ľudí zdieľa kuchynský riad a sanitárne zariadenia.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Marie-Theres Rüttiger

Marie-Theres je online editorka pre zdravotné a poisťovacie témy v Ottonovej. Navrhuje redakčný plán, skúma a primárne píše o (e) zdraví a inováciách, ktoré zlepšujú život.