Dôvod, prečo muži chudnú ľahšie ako ženy

csid

Tím austrálskych vedcov z Baker IDI Heart Institute v Melbourne objavil skutočnú metódu, pomocou ktorej muži chudnú rýchlejšie ako ženy.

Uskutočnili experiment na 144 ľuďoch, mužoch a ženách, ktorý rozdelili do dvoch kategórií, ktoré boli zložené z oboch pohlaví.

Prvá podskupina podliehala stálej strave, ktorá sa nazýva CSIRO, ktorý konzumoval veľa bielkovín, nízky obsah tukov a mierne množstvo sacharidov.

Druhá skupina si mohla zvoliť medzi tromi typmi diét: jedna bola CSIRO dieta, druhá bola stredomorská strava (tj. s väčším počtom sacharidov a tukov, ale s menším obsahom bielkovín) a tretia bola takzvaná „South Beach“ strava s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom bielkovín a tukov bez obmedzenia kalórií.

Po období 6 mesiacov sa zistilo, že muži v prvej skupine schudli asi 6,2 kg, a tí v druhej skupine iba 2,9 kg. Ženy mali naopak opačnú tendenciu. Tí v prvej skupine schudli v priemere 2 kg a tí v druhej skupine asi 3,1 kg.

Zaujíma vás, ako sa prvej skupine podarilo v rovnakom študijnom období schudnúť viac ako druhej skupine? Odpoveď je jednoduchá! Vedci to dospeli k záveru muži ľahšie chudnú, ak majú jasnú stravu a prísne pravidlá, v ktorých presne vedia, čo majú robiť; ak si môžu vybrať, potom nebudú môcť toľko schudnúť, pretože vo voľbách budú „zmätení“. Namiesto toho ženy, chudnú viac, ak majú možnosť zvoliť si a zmeniť stravu - teda pestrá strava.

Zdá sa, že toto správanie generuje rôzne spôsoby života žien a mužov. Zatiaľ čo muži dávajú prednosť jasným a jednoduchým pravidlám, tak často v živote, ženy potrebujú viac fantázie, a to aj v strave. Keď majú napríklad rodinu a dodržiavajú stravu, pre ženu je oveľa ťažšie mať tuhú stravu, ľahšie sa prispôsobiť jedálnemu lístku celej rodiny a konzumovať malé množstvo jedla, takže veľmi pestrá strava, ale s nízky obsah kalórií. Muži majú väčšie problémy s množstvom jedla, takže je oveľa ťažšie držať diétu, ak nemajú jasné a prísne pravidlá.

Ako muži v štúdii chudli viac ako ženy? Zdá sa, že muži majú o niečo väčšie šťastie, keď uvažujú o diéte, ako to býva zvykom kilogramy, ktoré chcú stratiť, sa hromadia na bruchu, a odtiaľ sa dajú ľahšie zhodiť ako kilá navyše u žien nahromadených na stehnách a nohách.