Prenatálna jóga - kurzy jogy pre tehotné ženy

Prenatálna joga je postup, ktorý podporuje všetky premeny matky a dieťaťa na vytvorenie obdobia tehotenstva čo najvoľnejšie a najšťastnejšie pre matku, otca a dieťa.

Jóga pre tehotné ženy je druh jogy, ktorá sa cvičí mimo nebezpečenstva bez toho, aby spôsobovala dieťaťu akýkoľvek stres.

Hodina prenatálnej jogy sa koná každú sobotu od 10: 45-12: 00.

Vybavenie štúdia: podložky na jogu, voda a šatňa.

Cena relácie je 50 RON. Môžete si tiež objednať predplatné na 5 relácií, ktoré stojí 200 RON.

Odporúčame ľahké, svetlé oblečenie.

Výhody prenatálnej jogy pre matku:

Pomáha matke k zdravému a šťastnému tehotenstvu;

Vyrovnáva emočné výkyvy, pretože reguluje produkciu hormónov počas tehotenstva;

Zmierňuje bolesti chrbta, bedier a zápästia spôsobené nedostatkom pohybu, nepohodlnými polohami pri spánku a tými, ktoré sú dôsledkom zvýšeného tehotenstva;

Deprimuje, uvoľňuje myseľ a zvyšuje energetickú hladinu matky;

Znižuje negatívne myšlienky u matky a znižuje chyby charakteru;

Pestujte vlastnosti ako trpezlivosť, pozornosť a zvyšujte silu koncentrácie;

Dostávate vedomosti o duchovných procesoch, ktoré prebiehajú počas tehotenstva;

Pomáha prirodzenému pôrodu rozšírením panvových kostí;

Dozviete sa o povolených a zakázaných pohyboch, ktoré by mohli mať negatívne následky na dieťa;

Dáte si čas pre seba, pre svoj fyzický, duševný a duchovný rozvoj.

Výhody prenatálnej jogy pre kojencov:

Posilňuje harmonický vývoj dieťaťa po fyzickej, psychickej a emočnej stránke;

Zmierňuje chyby dieťaťa, ktoré by sa prejavili v nasledujúcich rokoch života: chyby na duševnej a fyzickej úrovni;

Pomáha udržiavať pozitívny stav dieťaťa po narodení, vyrovnáva hypo a hyper aktivity orgánových systémov;

Prvé roky života pomáha zvyšovať sebavedomie dieťaťa, dodáva mu zvýšenú schopnosť poznávacích a umeleckých aktivít.

Posudok

Julia nám v druhom tehotenstve napísala tento príspevok po svojej prvej lekcii prenatálnej jogy:

„Bol to úžasný zážitok. Na hodine jogy sa mi podarilo oddýchnuť si, zbaviť sa všetkých nepríjemných a stresujúcich myšlienok. Počas jogy som cítil zmeny a pekné vibrácie na tele. Je to prvýkrát, čo ma večer prestali bolieť chrbát, a mohol som celú noc hlboko spať. Od hodiny uplynuli tri dni, ale stále som plný energie a mám skvelú náladu! Už sa neviem dočkať budúcej soboty! “