Prečo sú tuční ľudia vždy unavení

Americkí vedci nachádzajú súvislosť medzi nespavosťou a obezitou

Nočná prechádzka k chladničke - je to klišé, ktoré poznáme z televíznych reklám. Pod rúškom tmy sa žena v župane, niekedy znetvorená natáčkami, alebo muž v pruhovanom pyžame vkradne do kuchyne, aby potajomky pochutnala na nejakých dobrotách z vypuklej chladničky. Nočné hodovanie so zárukou nadváhy.

Teraz americkí vedci zistili, že táto predstava nie je taká nereálna, ako by sme možno tajne dúfali. V skutočnosti sa predpokladá, že hlad v noci je zodpovedný za mnoho kilogramov navyše na bokoch občanov USA.

A ešte sa to zhoršuje. Vedci z Národnej nadácie pre spánok (NSF) zistili, že príčinou problému sú poruchy spánku. Ak v noci nespíte, je ľahšie nájsť cestu k chladničke. Nedostatok spánku môže mať za následok aj množstvo ďalších zdravotných problémov. „Niektoré z problémov, ktorým v našej spoločnosti čelíme - od vyčíňania na cestách až po obezitu - súvisia so zlým alebo zlým spánkom,“ varuje Richard L. Gelula, výkonný riaditeľ NSF. Podľa zistení jeho organizácie 47 miliónov ľudí v Spojených štátoch - asi 15 percent populácie - pravidelne spí príliš málo.

V rámci štúdie vedci z NSF uskutočnili rozhovory s viac ako 1 000 dospelými Američanmi a zistili jasnú súvislosť medzi nedostatkom spánku a obezitou. Štvrtina respondentov priamo priznala, že počas bezsenných nocí alebo po nich jedla podstatne viac, ako je obvyklé. Ostatní aj tak videli spojenie. Navyše tí, ktorí nemali dostatok spánku, mali väčšiu pravdepodobnosť „nespokojnosti so životom“ a mali väčšiu pravdepodobnosť agresivity.

Štúdia vedcov z Mníchovskej univerzity potvrdzuje zistenia z USA aj pre deti. Zo 7 000 skúmaných chlapcov a dievčat vo veku od päť do šesť rokov bolo u osôb s menej ako 10,5 hodinami spánku dvakrát vyššia pravdepodobnosť nadváhy ako u detí s viac ako 11 hodinami spánku.