Prečo sú niektorí ľudia chladnejší ako ostatní?
Máte studené ruky a nohy? Je to normálne, je zima. A napriek tomu, ako si vysvetlíte skutočnosť, že každý reaguje na chlad inak?
Teploty klesajú a my používame šatky, rukavice a čiapky. Prečo je nám stále zima?
Pocit chladu môže pochádzať zo zvýšenia rozdielu medzi našou centrálnou teplotou, ktorá je okolo 37 stupňov Celzia, a vonkajšou teplotou, vysvetľujú lekári. To sa stáva, keď máme horúčku.
Miestny pocit chladu, napríklad na končatinách (ruky, nohy), môže byť spôsobený zlým krvným obehom a súvisí s vazokonstrikciou kapilár spôsobenou chladom.
Prečo sú slabí ľudia chladnejší
Niektorí ľudia sú na chlad citlivejší ako iní. Tepelné vnímanie sa líši v závislosti od osoby. Môže sa líšiť dokonca u jednej a tej istej osoby, v závislosti od jej fyziologického a psychologického stavu, tvrdia odborníci.
Niektoré prvky zvyšujú citlivosť na chlad: slabí ľudia s príliš nízkym indexom telesnej hmotnosti budú chlad cítiť silnejšie. Stáva sa to však aj kvôli nedostatku spánku alebo keď sme v strese.
Na druhej strane je potrebné vziať do úvahy ďalší prvok: tréning alebo prispôsobenie sa chladu. Preto sú ľudia v severských krajinách alebo tí, ktorí sú vystavení chladu športovým alebo profesionálnym aktivitám, menej citliví na nízke teploty. Ich telo je prispôsobené.
Prečo starší ľudia ťažko znášajú zimu
Starší ľudia a deti strácajú teplotu rýchlejšie ako iné kategórie. To znamená, že ich teplota v jadre klesá rýchlejšie pri rovnakom vystavení chladu, ako v prípade zdravého dospelého človeka. Ide o dysfunkciu termoregulačných mechanizmov. Jedná sa o mechanizmy, ktoré umožňujú človeku udržiavať konštantnú teplotu. Ľudia, ktorí majú menej svalovej hmoty, produkujú menej telesného tepla a ich teplota klesá rýchlejšie. To je prípad starších ľudí a detí.
Prečo sú ženy chladnejšie ako muži?
A čo ženy? Je pravda, že sú chladnejšie ako muži? V roku 1998 vedci z University of Utah v USA zistili, že priemerná teplota ženských rúk je o dva stupne nižšia ako u mužov. Z akeho dovodu? Vysvetlenie sa nachádza v teórii svalovej hmoty: je vyššia u mužov ako u žien, ktoré majú naopak viac tukovej hmoty.
Telo ženy má vnútorné funkcie, ktoré sústreďujú teplo skôr do stredu ako do končatín. Tuk pomáha udržiavať teplo, zatiaľ čo svalová hmota pomáha ho odovzdávať.
Ale to nie je jediný dôvod a dokonca ani hlavný dôvod.
Existujú aj hormonálne vysvetlenia. Estrogén žien má funkciu zahusťovania krvi a prerušuje tok krvi v najtenších cievach - najmä v rukách, nohách a dokonca aj ušiach. Preto vnímanie chladu u žien závisí aj od menštruačného a hormonálneho cyklu.
Môže sa to zdať ťažké spadnúť, ale spôsob, akým sedíme na kancelárskej stoličke, ovplyvňuje nielen našu chrbticu, ale aj teplotu tela. Vedci zistili, že mužov láka sedieť štíhlejšie nad počítačmi, zatiaľ čo ženy majú sklon sedieť vzpriamene na okraji stoličiek. Tento postoj vás viac vystavuje klimatizácii. Preto prilepenie chrbta k operadlu, kde je tiež zvyškové teplo, môže pomôcť v boji s chladom.
Ďalšou príčinou je zvyk žien stravovať sa nedostatočne, v žiadnom prípade až do sýtosti. Vedci však varujú, že keď ste hladní, ste citlivejší na chlad. Ak sa stravujete zdravo a často, generujete energiu, takže telesné teplo pravidelným trávením, konštantnou hladinou cukru v krvi a lepším krvným tlakom. Ale záleží aj na tom, čo jeme. Muži majú väčšiu tendenciu jesť červené mäso, teplé jedlá a korenené jedlá, zatiaľ čo ženy viac zeleninu. Korenie produkuje vnútorné zahriatie tela chemickým procesom.
Je pravda, že lekári tvrdia, že pre naše zdravie je dobré piť tekutiny, ale požitie veľkého množstva studenej tekutiny nakoniec zníži telesnú teplotu. Keď pijete studenú vodu, existujú teplotné receptory, ktoré mozgu signalizujú, že teplota musí klesnúť. K tomu sa pridáva skutočnosť, že veľa žien má tendenciu nahrádzať jedlo vodou, keď majú hlad, najmä v práci. Voda však nevyžaduje žiadne trávenie a neprináša telu energiu.
V neposlednom rade je dôležité aj oblečenie. Koketnosť žien niekedy znamená väčšie vystavenie chladu. Pánske oblečenie môže byť prínosom.
Vedci tvrdia, že dobrý spánok je dôležitý aj pri ochrane pred chladom. Ženy zvyčajne spia horšie ako muži a únava zvyšuje citlivosť na zmenu teploty. Naše telo mení teplotu počas dňa o dva stupne. Najvyššia teplota sa dosiahne večer a najnižšia ráno, teda keď sa normálne zobudíme. Ak človeku chýba kvalitný spánok, tento prirodzený cyklus - známy ako cirkadiánny rytmus - je prerušený narušením telesnej teploty a unavenými ľuďmi ešte chladnejší.
Z dôvodu ochrany pred chladom preto lekári odporúčajú prispôsobiť sa podmienkam a byť disciplinovaní pri jedle a spánku.!
- Prečo je ti po chudnutí zima
- Dima Bilan "Zdobenie vianočného stromčeka je oveľa jednoduchšie ako pózovanie vedľa neho"
- Prečo je polenta lepšia ako chlieb
- Prečo je horský bronz lepší ako morský
- Pre stagnáciu hmotnosti u detí je diverzifikácia normálna; Cristela GEORGESCU