Znalosť výživy Prečo sú baklažány také zdravé

Baklažány sú chutné a hlavne zdravé. Chránia pred rakovinou, posilňujú imunitný systém, pomáhajú pri chudnutí a oveľa viac. Odhaľujeme sedem dobrých dôvodov pre baklažán!

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Baklažány chránia srdce a krvný obeh

Vláknina, draslík, vitamíny C a vitamíny skupiny B: to je presne tá správna zmes, ktoré náš kardiovaskulárny systém potrebuje - a baklažány to majú!

Kontrola cholesterolu s baklažánom

Antioxidanty v potravinách údajne udržiavajú cholesterol na uzde. Kyselina chlorogénová obsiahnutá v baklažáne má silný antioxidačný účinok znižuje množstvo mastných kyselín v krvi.

Zdravé baklažány: ideálne jedlo pre mozog

Plná sila pre mozog: môžu to antioxidačné látky v baklažánoch Zlepšite prietok krvi v hlave. To môže potenciálne spomaliť proces starnutia.

Nahromadenie tekutín zbohom

Ďalším ľahkým spôsobom, ako liečiť hrubé nohy a opuchnuté ruky, je baklažán, ktorý ich zjete. Pretože vaječné ovocie má odvodňovací účinok.

Baklažány topia tukové vankúšiky

Sú aj tak nízkokalorické. Podporujte však baklažány aj pečeň pri odbúravaní tukov. Preto sú tými najlepšími pomocníkmi, ak chcete schudnúť. Hojná vláknina tiež podporuje trávenie a udržuje vás sýty na dlhú dobu.

Zdravý a skutočný talent proti starnutiu: baklažán

Bacuľatá ako baklažán: Koža tak zostane, ak zjete dostatok baklažánu. Pretože obsahujú veľa antioxidantov, ktoré chránia naše bunky pred poškodením a tiež pred predčasným starnutím. To vás nielen udrží zdravé, ale aj krásne.

Baklažány udržiavajú kosti a kĺby zdravé

Veľa minerálov ako vápnik a horčík, vitamíny ako A, B, C a E. posilňujú imunitný systém, chránia pred zápalmi. To všetko prospieva aj kostiam a kĺbom. Spolu s minerálmi a vitamínmi môže kyselina listová zlepšiť zápalové procesy v baklažánoch.