Prečo nemám sixpack vo vákuu?

prečo

5 odpovedí

Presne tak mi to vtedy vyzeralo

stále môžete dlho vidieť brušné svaly, ale to je všetko - pre mňa to bolo iba 7% kfa (potom sa pridali žily).

Je to pravdepodobne tiež otázka posúdenia - a zvážte, že vtedy naozaj nie ste napätí: D

Pretože vo vákuu sa nič nenamáha. Ako to vyzerá, keď napnete žalúdok?

Niektorí ľudia nemôžu mať šesťbalenie, iba 4balenie alebo dokonca 8balenie. Toto je genetické.

Veľa ste vtiahli do brucha, ale nenapínali ste brušné svaly. to je niečo iné.

Úprava: práve videné (na mne dole)

Necvičte toľko. už nevyzerá dobre.

Pretože musíte natiahnuť brušné svaly vo vákuu, aby ste ich videli

prečo

sixpack

Vyzeráš ako kulturista:)

podobné otázky

wiso vákuum nemôže byť väčšie ako -1 bar.

Mám 14, vážim 60 kíl a mám 1,70 m. Som pomerne trénovaný a tiež štíhly. Chcem zviditeľniť šesťbalenie alebo aspoň V-sval. Ktoré cviky sa odporúčajú alebo musím začať s diétou?

Mám 15 rokov a 1,70 m Vždy som chcel šestku. Držím diétu, už som ju razantne trénoval. Držím diétu a schudol som zo 62,4 kg na 60,5 kg za 6 dní. Moja otázka teraz znie, že môj obvod pása je 78 cm a aká musí byť veľkosť pása, aby sa cez ne mohlo dostať šesťbalenie. ? keď si ľahnem, vidím šestku, ale keď idem na omšu, nevyjde to neskôr s obvodom státia. Požiadajte teda o odpovede.

Dobrý deň, mám 14 rokov a pomerne dobre trénované telo bez toho, aby som niekedy cvičil. Bohužiaľ mám veľmi asymetrické šesťbalenie. Nemyslím si, že je to také skvelé ako bežné šesťbalenie. Považujú to ženy za dosť odpudzujúce alebo ich nerobí veľa, alebo by šesťbalenie nebolo lepšie ako asymetrické šesťbalenie. Nižšie je uvedený prieskum. Bolo by pekné, keby sa ich zúčastnilo veľa ŽIEN: D Ďakujem

Ahojte, myslíte si, že ak chcete mať iba šesticu, keď máte 13 rokov, stačí pri diéte znížiť percento telesného tuku na 12 - 14% a potom trénovať iba brušné svaly alebo by ste mali precvičiť všetky svaly?:)

Už pár dní vidím mužov s malými bruškami, ktorí majú šesť balíčkov. Môj je rovnako veľký, len ja mám tuk a šesť balíčkov nemám.

Ako získate balíček s rovnakým bruchom?

Ako efektívne buduje šesťzložkové svalstvo planktréning s rôznymi variáciami dosiek?

Alebo musím držať diétu, aby slanina odišla

Myslíte si, že toto je balíček šiestich batérií, mal by som ho ešte rozšíriť alebo vypracovať laterálne? ?

Ide teda hlavne o redukciu tuku v oblasti žalúdka, ale tréning sixpacku má zmysel, aby bol sixpack väčší a viditeľnejší ?

Viem, že brušný tréning je dôležitý pre celý tréning atď. Nikto mi to nemusí povedať.

Mám napríklad sixpack, horné 2 balenia sú výborne viditeľné a spodné veľmi málo, čo samozrejme súvisí aj s prítomným väčším obsahom tuku. Ak budem pokračovať v tréningu šiestich balíkov atď. Každé 2 dni, je možné, že uvidíte viac spodného balenia, takže celkovo je šesť balení viditeľnejších alebo je to len kvôli percentuálnemu podielu telesného tuku? Pretože je tiež veľa takých, ktorí sa nijako necvičia na brucho a napriek tomu majú brutálny sixpack.

Je už bez tréningu viditeľné šesťbalenie alebo kontúry brucha, aby som sa okrem stravy nemusel báť ani tréningu brucha?

Po chudnutí som si samozrejme svoju váhu udržal a zapracoval brušáky.

Prečo je bielkovinový chlieb vhodný pre dobre naladený žalúdok/šesťbalenie, keď má vysoký obsah kalórií?

Raz som počul, keď mal kozmonaut dieru v skafandri, jeho krv sa varila. Ale prečo?