Radikálna strava funguje pre každého?

Členka od 13. januára 2011
4 príspevky (ø0/deň)

Ahojte všetci.
Najskôr by som rád spomenul, že som sa tu práve prihlásil, a preto si nie som istý, či je moja téma v tomto prípade správna.

Predvčerom som videl článok o troch mimoriadne tučných mužoch v Nemecku na „Súbor 20.11“. Jeden z nich spočiatku vážil takmer 300 kg!
Úplne zmenil stravu a do šiestich mesiacov schudol okolo 50 kg. Druhý skúsil radikálnu diétu. (všetok prášok a dve paradajky a dve uhorky denne) Po šiestich dňoch mal o celých deväť kíl menej! A pre oboch bez akéhokoľvek športu!

Keďže musím schudnúť asi 20 kg, znelo mi to veľmi dobre. Pretože som už vyskúšala veľa, veľa diét. Ale nič nezabralo. Teraz moja otázka: funguje táto radikálna strava pre každého? Pretože vždy, keď vidím správy o extrémne tučných ľuďoch, zdá sa mi, že keď schudnú, stane sa to vždy veľa naraz.
A keďže som sa toho toľko snažil, teraz potrebujem stravu, ktorá rýchlo prinesie viditeľné výsledky.
Viem, že mnohí budú teraz kričať. Ale ja si už jednoducho nemôžem pomôcť.

Členka od 13. januára 2011
4 príspevky (ø0/deň)

Čo by som ešte chcel povedať:
Dobre viem, že radikálna strava je z dlhodobého hľadiska zbytočná. Ale ak mám po týždni o 10kg menej, potom je to skvelý, úžasne viditeľný úspech. A potom sa určite môžem motivovať, aby som to udržal.
Okrem toho by som všetok prášok nahradila napríklad vývarom. Pretože prášok moc nemyslím.

Citát a odpovede

Člen od 21.2.2006
6 642 príspevkov (1,23/deň)

Ahoj,
Myslím, že ak prídete o 10 kg týždenne, budete mať hrozné fyzické problémy. Najmenej z nich budú problémy s krvným obehom a krvný tlak.
LG Youtas
_____________________
toto sú pamätné časy!

Citát a odpovede

Člen od 24. októbra 2007
2 725 príspevkov (ø 0,57/deň)

ak máš len 20 kg, nikdy neschudneš 10 kg za týždeň.

Sú to úplne iné rozmery. U ľudí s touto vysokou hmotnosťou je samotná spotreba energie v pokojovom stave extrémne vysoká.

Stravujte sa vyvážene, športujte a doprajte si čas. 20 kg neprišlo asi za 2 týždne.

Členka od 29. októbra 2008
111 príspevkov (ø0,03/deň)

Členka od 13. januára 2011
4 príspevky (ø0/deň)

Takže som tri týždne dával naozaj pozor na všetko. Po 17. hodine som nejedol nič, nič sladké.
Ale nič veľké som si nevšimol.

Členom od 11.11.2010
152 príspevkov (ø0,04/deň)

že tieto ťažké váhy za taký krátky čas toľko stratili, je dané ich veľmi vysokou počiatočnou hmotnosťou.
S vami to nebude také rýchle, čo je tiež dobré!

Pre telo je také extrémne rýchle chudnutie veľmi veľkou záťažou a niečím iným ako zdravým!
Majte tiež na pamäti, že telo alebo tkanivo a pokožka tiež potrebujú čas na ústup.
Ak sa váha zvyšuje a znižuje príliš rýchlo, môžu zostať viditeľné následky, napríklad známe strie.

Preto je lepšie nedržať radikálnu diétu, ale radšej zmeniť stravu spojenú s pravidelným cvičením.

Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)

Slovo malo prísť na to, že radikálne alebo nárazové diéty NIČ, ale škodia.

Pomáha iba strave a cvičeniu.

Člen od 28. mája 2010
61 príspevkov (ø0,02/deň)

Videl som aj tento príspevok a samozrejme je dosť pôsobivé sledovať, ako veľmi títo ľudia schudnú za veľmi krátky čas.

ALE také rýchle chudnutie je zjavne požadované u ľudí z postu. Nie som odborník, ale myslím si, že 300 (!) Kilogramov sa môže stať každý deň, keď ešte stále toľko vážite, napríklad infarkt alebo podobne.

O ľudí sa počas diéty staral aj lekár. Myslím si, že také radikálne diéty môžu byť bez lekárskej starostlivosti veľmi nebezpečné.

Pokiaľ ide o prášok, chcel by som povedať, že som článku rozumel tak, že sa podával pacientovi, pretože ťažko prijíma živiny, ako sú bielkoviny a podobne, prostredníctvom potravy (iba uhorky a paradajky). Inak by chýbali a to tiež nie je zdravé.

Preto si nemyslím, že sa prášky dajú tak ľahko nahradiť vývarom.

Ak si myslíte, že musíte ísť na takúto diétu, tak IBA pod lekárskym dohľadom. Neviem si však predstaviť, že by vám lekár túto diétu schválil.

Ľudia v článku navyše musia schudnúť oveľa viac ako vy. Je to asi 100 až 200 kíl a nie „iba“ 20 kíl.

Myslím si, že vo vašom prípade by bola zmena stravovania a pohybu lepšia.

Kedykoľvek znova držím diétu, absolvujem predtým často detox. Stratíte iba vodu, ale do pár dní vážite o pár kíl menej. Aj to motivuje! Možno sa tak dá oklamať.

V každom prípade vám prajem veľa šťastia!

Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)

WW je tiež k dispozícii online, ale stojí to tiež.

Iba veľa jedla stojí.

Radím vám, aby ste nerobili také unáhlené programy! Je lepšie zmeniť stravu pomocou veľkého množstva čerstvých potravín a celozrnných výrobkov.

Existuje veľa fór o výžive, ktoré vám s tým môžu pomôcť.

S pozdravom Emmy - Ly

Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø2,43/deň)

Čím viac je nadváhy, tým väčšia je počiatočná strata. Pri hmotnosti 300 kg je minimálne 200 kg príliš veľa. Takže desaťkrát to, čo chcete schudnúť. Zodpovedajúcim spôsobom viac klesá na začiatku. Ale to je predovšetkým voda, tuk sa na golier dostane len dlhodobo.

Diéty v zmysle prášku alebo jednostrannej výživy zvyčajne okrem slávneho jojo efektu veľa neprinášajú. Sotva sa vám bude chcieť takto stravovať do konca života:). Takže v určitom okamihu spadnete späť do starého spôsobu výživy a ktovie, váha, ktorú ste zhodili, je späť a plus pár kíl navyše.

Jediná vec, ktorá z dlhodobého hľadiska pomáha, je zmena stravovania. To znamená, že svoje zaužívané stravovacie návyky, ktoré vedú k obezite, odhodíte úplne cez palubu a naučíte sa jesť znova, t. J. Úplne premyslíte svoju myseľ a žalúdok. Dobré je, že nič nie je zakázané navždy, čo výrazne uľahčuje dlhodobú „vytrvalosť“. Nemusíte sa úplne zriecť sladkých vecí, stačí sa naučiť, že hlavná časť vašej stravy je iná a sladké veci sú len malou pochúťkou v množstve a frekvencii. Tak, ako to má byť.

Poradil by som vám, aby ste váhy najskôr úplne ignorovali. Zmeňte stravu na zdravú (zdravotné poistenie často ponúka bezplatné výživové poradenstvo, ak si nie ste istí, do akej miery by ste ju mali zmeniť), viac cvičte, športujte. Prvá vec, ktorú si všimnete, je, že skoro ráno vstanete z postele lepšie, že sa budete cítiť zdatnejší a bdelejší, že veci ako pálenie záhy alebo nadúvanie sú minulosťou a že ste na tom jednoducho lepšie. Tento efekt sa dostaví mimoriadne rýchlo, zvyčajne po niekoľkých dňoch! A potom sa prvé nohavice čoskoro začnú menej šmýkať alebo zvierať. Váhy sú väčšinou demotivujúce, pretože sa zdá, že sú ich účinky menšie. Pokračujte v ňom iba každých pár týždňov, aby ste zistili, či funguje. Ale inak sa nechajte motivovať tým lepším pocitom:).

Členka od 23. mája 2002
5 291 príspevkov (ø 0,78/deň)

Ak náhle a radikálne zadržiavate požadovaný prísun energie z tela, simuluje to „hladomor“. To znamená, že radikálne spomaľuje metabolizmus a dostáva energiu tam, kde ju dokáže najrýchlejšie dostať. A mýlite sa, ak si myslíte, že sa jedná o telesný tuk, ale že ide napríklad o bielkoviny, ktoré sa ukladajú vo svalovom tkanive (vrátane srdcového svalu). S ním môžete pokaziť celý metabolizmus a tiež spôsobiť vážne organické škody.

Povedzte mi, zrazu ste si nakŕmili tých 20 kg od soboty do nedele a teraz by mali byť preč z utorka na stredu. WeightWatchers - z vlastnej najlepšej skúsenosti - skutočne môžem odporučiť. Nestačí si však kúpiť 2 časopisy a potom si myslieť, že kilá spadnú. Odborníci na výživu tomu venovali veľa času, a preto chudnete neustále a zdravo. Ale - rovnako ako pri všetkých zmenách stravovania, musíte sa ich držať. Pretože prázdne tukové bunky vždy veľmi túžia po tom, aby sa opäť naplnili.

Ak je to pre vás „príliš drahé“, napíšte 2 alebo 3 dni - ale buďte úprimní! - na čo reptáte cez deň. A potom sa pozriete na to, čo je obzvlášť „náročné“ z hľadiska kalórií. A keď ho nahradíte čerstvým ovocím a zeleninou, vynechajte alkohol, znížte obsah tuku, uvidíte, že sa niečo hýbe. Cvičenie (nejazdite na každú vzdialenosť, choďte pešo, na bicykli, namiesto výťahu choďte po schodoch, choďte plávať)
Ale odteraz NIKDY hopp.