Pozitívna strava: chudnutie pomocou sily mysle

Publikované: 22.09.2016 - Aktualizované: 23.10.2017

Ak chcete schudnúť, navrhujem začať s pozitívnym stravovaním súbežne s osobným výživovým plánom. Ten sa vám bude vždy hodiť, ak máte cukrovku, vysoký krvný tlak alebo podobné ochorenie, ktoré by ste mali predtým konzultovať s odborníkom na výživu.

Vždy si musíte uvedomiť, že kúzelné diéty nefungujú správne, bez námahy nedôjde k žiadnym výsledkom a možno ste mali skúsenosti a časom ste boli sklamaní, ale zdravá strava vám pomôže zlepšiť kvalitu života a ten, ktorý chcete Výsledok.

Pozitívna strava

Pozitívna strava, ktorú navrhujem, nie je len nasledovaním výživového plánu, bolo by zaujímavé, že tento plán vypracuje odborník a ktorý vás prevedie úlohou pri chudnutí a poskytne vám o nej vedomosti. Jedlo a možnosti výberu a prípravy, radí a orientuje vás na potrebné prvky v procese.

Pozitívny plán by mal obsahovať všetky prvky potrebné na podporu zdravého stravovania. Začnite optimizmom.

Pokyny pre pozitívnu stravu

Pri chudnutí sa riaďte týmito pravidlami:

Buď optimistický. Dobrá nálada bude na výsledok čakať s radosťou a pevnosťou. Každá prekážka nám pomáha podávať lepšie výkony, meniť chyby a musíme vychádzať z toho, že všetko nemusí byť dokonalé.

Radujte sa, nemyslite na minulosť alebo ju porovnávajte s vašou súčasnou situáciou. Nasledujúca metóda je zdravá pre myseľ a telo.

Zabudnite na predchádzajúce diéty, ktoré vo vás zanechali negatívne skúsenosti. Postupujte podľa tohto výživového plánu, budete mať dostatok času na dosiahnutie svojho cieľa.

Sledujte stravu s pozitívnymi myšlienkami, krok za krokom plňte malé ciele.

Ak spadnete, nenechajte sa odradiť, myslíte si, že sa to môže stať často. Snažte sa mať zdravý, neobsedantný prístup. Nikdy nie je neskoro naučiť sa nové stratégie. Nesnažte sa byť sám sebou.

Dajte si čas na zmenu. Nie vždy je rýchla najlepšia. Postupom času uvidíte, že pred nami zostáva dlhá cesta s mnohými príslušnými lekciami do budúcnosti. Uvidíte, že ste vykonali významné zmeny. Objavte ich a vážte si ich tiež, pretože sú kľúčom k trvalému pokroku.

V živote sú situácie, ktoré nás prekvapia. Ak neschudnete za týždeň, napriek stravovaniu sa nenechajte odradiť, výsledky uvidíte pravdepodobne až budúci týždeň. Hmotnosť nie je váš jediný ukazovateľ. Niekedy sa stane, že sa vaša váha nezmení, ale oblečenie lepšie sedí. Sledujte seba a svoje zmeny.

Vždy sa usmievaj. Usmievavá produkuje látky zvané endorfíny, ktoré sú zdravé pre váš život.

Buď šťastný. Čo je šťastie? Je to stav radosti a spokojnosti. Môžete zvýšiť svoj stav šťastia, tým získate väčšiu bezpečnosť.

Ak sa naozaj chcete zmeniť, musíte byť opatrní a otvorení svojmu duchu, aby ste dosiahli všetky svoje ciele. Práca s vašim vnútorným ja môže zabezpečiť, že veľa situácií bude možné zvrátiť, ak ste optimistickí.

Nenechajte sa odradiť problémami, starosťami a ťažkosťami počas tejto doby.

Zmeny držania tela sú podstatnou súčasťou pozitívnej výživy

Týmto nehovorím, že by ste mali byť necitlivý, ale nie paralyzovaný a neschopný napredovať v živote. Ak nezmeníte to, čo vás trápi, nemôžete dosiahnuť úspech.

Určite s ňou nie ste spokojní Obezita, Nedostatok agility a apatia pri vykonávaní vašich každodenných činností. Buďte pripravení na veľa zmien, negatívne alebo konformné myšlienky vás môžu frustrovať.

Obezita a všetko, čo táto choroba so sebou prináša, nie sú jedinými dôvodmi nešťastného stavu. Ak ste však presvedčení a naučíte sa to premýšľať, budete bojovať proti pocitu nespokojnosti a dosiahnete stav šťastia, čo je dostatočný dôvod na to, aby ste išli zvolenou cestou.

Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin

Tiež by vás mohlo zaujímať

c Hoci cesnak môže mať pre mnohých nežiaduci zápach a chuť, jeho [. ]
Umenie uzdravovať Umenie uzdravovať. Celý liečebný proces človeka je holistický proces, to znamená [. ]
Avokádo a jeho veľa výhod Avokádo pochádza z Ameriky, kde sa pestuje na vysočinách v Južnej Amerike a vo východnom Mexiku. ]

Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Schudnúť» Pozitívna strava: Schudnite silou mysle