Prosím, pomôžte s plánovanou stravou s propionátom

z Pokuty »2. januára 2014 01:46

Ahojte všetci a v prvom rade vám veľmi pekne ďakujem za pomoc,

Moje údaje:
Vek: 27 rokov
Hmotnosť: 105 kg - 22% KFA
Výška: 193 cm
Prax v tréningu: približne 3 roky v telocvični
Skúsenosti so steroidmi: Áno

Moja situácia:
V najbližších dňoch začnem s diétou, aby som cielene znížil svoje KFA - momentálne 22% - trvanie cca 4 mesiace - cieľ: -10 kg
Chcem použiť Propis na ochranu svalov.

Moje otázky:
1. Dávkovanie propionátu?
2 500 Kcal - 50% bielkovín - 25% sacharidov - 25% tukov - odbúravanie
3. Typ tréningu - maximálna sila - 3 split s 4x za 7 dní

Ako už bolo vyššie napísané, vopred ďakujem!

Odpoveď: Požiadajte o pomoc s plánovanou stravou s propionátom

z Zlo-Mo-Chen »2. januára 2014 02:11

Odpoveď: Požiadajte o pomoc s plánovanou stravou s propionátom

z hnRk »2. januára 2014 02:13

môžeš iba krútiť hlavou, prepáč, ale budeš tu iba ukameňovaný.

čo tak nejaká disciplína? prečo potrebujete propionát vo svojej strave? 3 roky skúseností s posilňovňou a steroidmi sú už k dispozícii.

celkovo to, prosím, vyskúšajte.

Cvičím 3 roky a stále nemám pocit, že si musím nejako vypomôcť, pretože som dosiahol svoj limit.

Odpoveď: Požiadajte o pomoc s plánovanou stravou s propionátom

z Pokuty »2. januára 2014 02:30

Je tu veľa ľudí - ktorí žiadajú o pomoc, aby dostali svoj život pod kontrolu. Niekto ako ty by tam bol skvelý!

hnRk napísal: môžeš iba krútiť hlavou, prepáč, ale budeš tu iba kameňovaný.

čo tak nejaká disciplína? prečo potrebujete propionát vo svojej strave? 3 roky skúseností s posilňovňou a steroidmi sú už k dispozícii.

celkovo to, prosím, vyskúšajte.

Cvičím 3 roky a stále nemám pocit, že si musím nejako vypomôcť, pretože som dosiahol svoj limit.

Čo má diéta s látkou alebo bez nej spoločné s disciplínou? Presne, nič!
Prečo chcem brať propionát v strave? Na základe tejto otázky a výroku „Ja tiež trénujem 3 roky a mám“ vidím, že o roidoch nemáte ani potuchy, tak prečo tu odpovedáte? Hmm počkaj. tu. http://www.caritas-international.de

Každopádne ďakujem pekne! Páči sa mi, keď ľudia s vedomosťami, ktoré sa nechcú, spamujú moju poštu a kradnú mi čas.

SPÄŤ NA TÉMU.

Odpoveď: Požiadajte o pomoc s plánovanou stravou s propionátom

z hnRk »2. januára 2014 02:35