Čaj Guayusa pomáha pri chudnutí

Listy Guayusa sa používajú už od staroveku kvôli ich zdravotným výhodám a antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam.
Musíme však venovať pozornosť aj nebezpečenstvám, ktoré vznikajú pri nadmernej konzumácii tohto čaju.
Guayusa (Ilex guayusa) je strom v amazonskom pralese, ktorého listy sa používajú už od staroveku kvôli jeho zdravotným výhodám a antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam. V súčasnosti sú čaje Guayusa čoraz populárnejšie, zároveň by sme však nemali zanedbávať potenciálne negatívne účinky, ktoré môžu mať na organizmus, píše csid.ro.

Stromy Guayusa môžu dosiahnuť veľkosť 6-30 metrov na výšku a vytvárať pretiahnuté jasne zelené listy. Aj keď rastú v amazonskom pralese, tento druh sa hojne pestuje aj v Ekvádore. Tradične sa listy zbierajú, sušia a varia, aby sa pripravil bylinkový čaj. V súčasnosti je na trhu k dispozícii vo forme prášku alebo extraktu z guayusy, ktorý sa najčastejšie používa v energetických nápojoch alebo komerčných čajoch. Guayusa obsahuje významnú koncentráciu kofeínu a je bohatým zdrojom antioxidantov a ďalších prospešných látok.

Guayusa: zdravotné výhody

Zlepšuje náladu a koncentráciu.
Pretože Guayusa obsahuje pôsobivé množstvo kofeínu, je tiež známy ako stimulant, pretože poskytuje podobné množstvo kofeínu ako káva.
Je bohatý na antioxidanty.
Čaj Guayusa je bohatý na antioxidanty, tieto látky znižujú oxidačný stres redukciou voľných radikálov v tele. To podľa webu csid.ro znižuje riziko určitých chronických chorôb.
Stabilizuje hladinu cukru v krvi
Ak vaše telo nedokáže prenášať cukor do buniek vo vašom tele, hladina cukru v krvi stúpa a tento neliečený problém môže viesť k ochoreniu, ako je cukrovka 2. typu. Guayusa môže znížiť hladinu cukru v krvi potlačením chuti do jedla a znížením hmotnosti.
Zbor.
Ideálne na chudnutie
Vďaka vysokému obsahu kofeínu pomáha Guayusa pri chudnutí. Je to prírodný stimulant, ktorý urýchľuje metabolizmus a zvyšuje počet spálených kalórií v tele.

Ako pripraviť čaj z Guayusy

Čaj Guayusa sa pripravuje veľmi ľahko a môžete ho podávať teplý alebo studený s ľadom. Pretože má vysoký obsah kofeínu, odporúča sa nekonzumovať ho pred spaním. Príprava: potrebujete 2 gramy listov Guayusa. Vložte ich do misy a zalejte 240 ml prevarenej vody. Nechajte lúhovať 5-7 minút, potom preceďte.

Guayusa: nebezpečenstvo, ak budete piť príliš veľa

Všeobecne je Guayusa celkom bezpečná, ale pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť príznaky ako úzkosť, nespavosť a úzkosť. Zlúčeniny nachádzajúce sa v čaji Guayusa môžu navyše interferovať s absorpciou železa a môžu byť spúšťačom nevoľnosti, najmä ak sa konzumujú na žalúdku. nahý.