Plávajúca metóda na udržanie kondície - fórum XPC

Príspevok od draqushor »St 22. decembra 2004 9:52 hod

kondície

Príspevok od 1 Ron »St 22. decembra 2004 10:28

Príspevok od paradox »St 22. decembra 2004 11:45

Príspevok od Andrew »St 22. decembra 2004 13:10

Som zvedavý, prečo to hovoríš.

každopádne ontopický
pre svalovú hmotu existuje niekoľko opakovaní a RÔZNE cviky.
Existuje 20 druhov klikov, ktoré je možné kombinovať a nie sú potrebné viac ako 3 sady s 10 - 15 opakovaniami každého typu.

Príspevok od Zenden ^ »St 22. decembra 2004 16:50

Som zvedavý, prečo to hovoríš.

každopádne ontopický
pre svalovú hmotu existuje niekoľko opakovaní a RÔZNE cviky.
Existuje 20 druhov klikov, ktoré je možné kombinovať a nie sú potrebné viac ako 3 sady s 10 - 15 opakovaniami každého typu.

Príspevok od myx4ever »St 22. decembra 2004 17:10

Príspevok od COMMANDO »St 22. decembra 2004 17:42

Príspevok od Andrew »St 22. decembra 2004 17:47

Príspevok od Zenden ^ »St 22. decembra 2004 20:16

Príspevok od Zúbková víla »St 22. decembra 2004 20:31

Príspevok od COMMANDO »23. decembra 2004 1:42 hod

Príspevok od cioran »23. decembra 2004 1:52 hod

Príspevok od Popescu Victor »23. decembra 2004, 10:15 hod

Príspevok od Hosť »Št 23. decembra 2004 11:15 hod

Príspevok od Zenden ^ »So 25. decembra 2004 22:33

Príspevok od kornkid »Ne 26. decembra 2004 0:41

Príspevok od paradox »Ne 26. decembra 2004 12:52 hod

Príspevok od BMG »Ne 26. decembra 2004 17:34

Myx4ever má pravdu, ale určitým spôsobom.
Adika, robíš kliky, ako hovorí, 3x50 + trakcia + 100 brucha (povedzme), ale tajomstvo je nasledovné.

Jesť v tejto dobe ako bravčové, ale skutočne ako bravčové a dať si všetko jedlo na hrdlo (pre prípad, že sa utopíte), so stredne tučným mliekom (jeden liter denne, a ak máte peniaze na keltuiala a Ramu, nakoniec to skončí doska s videom, 2 litre!)

Potom si pozrite Modelovanie !

Príspevok od dann »Ne 26. decembra 2004 19:09

Príspevok od Zenden ^ »Ne 26. decembra 2004 22:52

Príspevok od m0rpheus “ »Po 27. decembra 2004 2:44 hod

Závisí to aj od toho, ako správne ich robíte.

Nedávno som uvidel chlapa, ktorý ich robil jednou nohou nad druhou a vždy sa dotkol svojimi prsnými žľabmi zeme a potom pokračoval. To znamená, že pláva na zem. Myslím si, že po takomto tréningu si nemôžeš pomôcť a uvidíš výsledky.

Príspevok od Christiane »Po 27. decembra 2004 22:24

m0rpheus “napísal: Závisí to aj od toho, ako správne ich urobíte.

Nedávno som uvidel chlapa, ktorý ich robil jednou nohou nad druhou a vždy sa dotkol svojimi prsnými žľabmi zeme a potom pokračoval. To znamená, že pláva na zem. Myslím si, že po takomto tréningu si nemôžeš pomôcť a uvidíš výsledky.

Príspevok od m0rpheus “ »Utorok 28. decembra 2004 0:09 hod

Príspevok od Hosť »Utorok 28. decembra 2004 15:48

m0rpheus “napísal: Závisí to aj od toho, ako správne ich urobíte.

Nedávno som uvidel chlapíka, ktorý ich robil jednou nohou nad druhou a vždy sa dotkol svojich prsných žliazkov zeme, po čom pokračoval. To znamená, že pláva na zem. Myslím si, že po takomto tréningu si nemôžeš pomôcť a uvidíš výsledky.

Príspevok od cimi »Utorok 28. decembra 2004 18:21

Príspevok od dann »St 29. decembra 2004 7:55

Príspevok od m0rpheus “ »St 29. decembra 2004 14:19

Poznám niekoho, kto už dlho užíva steroidy, a áno, vyzerá dobre, ale v jednej chvíli mu rodinný lekár zakázal viac, pretože mal problémy s telom.
Keď prestal brať steroidy, svaly sa mu zastavili a pokožka mu začala tiecť.

Ak by som mal začať cvičiť v posilňovni alebo trénovať, aby som udržal svoje telo v kondícii, bol by som radšej, keby to bolo prírodné, čisté vlákno.

Príspevok od kornkid »30. decembra 2004, 12:00

Príspevok od Zúbková víla »30. decembra 2004 0:17 hod

Príspevok od 2hacku »30. decembra 2004 0:31

Príspevok od Lance2k »30. decembra 2004 3:14 hod

Príspevok od Lance2k »30. decembra 2004 3:49 hod

Príspevok od cimi »30. decembra 2004 15:09

Príspevok od Daedalus »Pi 31. decembra 2004 1:07 hod

Cez 8. ročník som tiež urobil 40 klikov, ak som chcel. Ale vtedy som nemala bruško. Medzitým nasledovali cigarety, brucho, pohodlie. Teraz si myslím, že viac ako 15 plavákov nedokážem. Snažil som sa tento extrémny šport robiť doma, takže za mňa a môžem povedať, že prináša výsledky v tom zmysle, že som sa cítil lepšie fyzicky, ľahšie, ale nemôžem sa ich naozaj držať. Robím maximálne týždeň, po ktorom sa nudím, alebo zabudnem, som lenivý, niečo si nájdem

PS ZENDEN_B, prosím, zmeňte to v pomlčke (myslím, že to ste chceli dať), pretože ma škriabe v očiach pri každom prečítaní. Alebo moderátor, niečo, prosím. Chcem rok 2005 chytiť pokojne