Pekná krémová diéta! Môžete bez obáv hodovať na 6 druhoch zmrzliny a schudnúť

Jahoda, čokoláda, vanilka - pokiaľ ide o vašu obľúbenú zmrzlinu, každý má svoje vlastné preferencie. Bez ohľadu na to, ktorá odroda sa vám najviac páči: Pekná krémová diéta je určite niečo pre vás.

pekná

Môžete si tu pochutnať na vynikajúcej zmrzline - bez cukru! Všetko, čo potrebujete na jeho výrobu, je tyčový mixér alebo mixér.

Nicecream: nízkokalorická zmrzlina

Aby ste si mohli vyrobiť nízkokalorickú zmrzlinu, musíte natlačiť mrazené ovocie, trochu mlieka, kokosové mlieko alebo vodu. Je to super rýchle - takže si rýchlo dáte osviežujúcu zmrzlinu bez cukru.

Aby bola zmrzlina čo najzdravšia, malo by použité ovocie obsahovať málo cukru. Pretože aj keď je pekná smotana oveľa zdravšia ako zmrzlina z balíčka alebo zmrzlinárne: fruktóza je v nej stále obsiahnutá - a metabolizuje sa rovnakým spôsobom.

Tieto druhy ovocia sú obzvlášť vhodné, pretože obsahujú málo fruktózy:

Pekné nápady na krémové recepty

Tieto tri nápady na recepty na pekný krém sú obzvlášť vynikajúce. Princíp zostáva rovnaký pre všetky druhy ovocia, bez ohľadu na to, aké sú vaše obľúbené jedlá: nakrájajte na malé kúsky, zamrazte, pretlačte, hotovo!

Ak chcete, môžete pridať aj trochu medu na sladenie alebo korenie - aj keď to zo začiatku znie trochu čudne. Správnym korením, napríklad chilli, zázvorom alebo kurkumou, môžete zvýšiť metabolizmus a pomôcť tak telu pri chudnutí.

1. Zmrzlina z kokosu a ananásu

Na štyri nanuky sa 120 gramov čerstvých kúskov ananásu rozdrví v mixéri s 80 ml mlieka a potom sa naplnia do foriem. Tie idú na štyri hodiny do mrazničky, aby ich bolo možné zahryznúť.

2. Melónová zmrzlina

Pri zmrzline so skvelým pásikovým vzorom postupujte nasledovne: 120 gramov melónu nakrájaného na kocky melónu nakrájajte v mixéri. Polovica tejto zmesi je naplnená štvrtinou každej zo štyroch foriem na zmrzlinu a zmrazená. Zo 120 gramov na kocky nakrájaného medového melónu v mixéri sa vytvorí druhá zmes a táto sa naleje - opäť na štvrtinu - na zmrazenú vrstvu melónu melónu. Celé to vložte späť do mrazničky. Predposledná štvrť je naplnená zvyškom zmesi melónu a melónu, až potom nasleduje posledná vrstva medovicového melónu - a to aj po zamrznutí. Po štyroch hodinách v mrazničke si zmrzlinu môžete konečne vychutnať!

3. Banánová zmrzlina

Na jednu porciu potrebujete banán - mal by byť veľmi zrelý a hnedastý, aby chutil pekne a sladko. Olúpte ich, nakrájajte na plátky a vložte na noc do mrazničky. Potom vložte mrazené plátky banánu do mixéra s ostatnými ingredienciami podľa vášho výberu a dobre ich premiešajte. Pre jemnejšiu konzistenciu je možné pridať mlieko. Hneď po rozmixovaní podávajte a pochutnávajte si na peknom kréme.

Vodný ľad je menšie zlo

Ak nemáte čas alebo chuť pripraviť zmrzlinu skôr, ako ju zjete, mali by ste si všímať, aké druhy zmrzliny si v obchode vyberiete. Všeobecne platí, že vodný ľad má menej kalórií ako zmrzlina z mlieka a ovocia z cukrárne. Existuje dokonca niekoľko druhov nanukov, ktoré majú relatívne nízky obsah kalórií.

Čokoľvek, čo neobsahuje mlieko, je relatívne bezpečné jesť: Dobrá voľba je napríklad „Capri“ (53 kalórií), „Cactus“ (62 kalórií) alebo „Flutschfinger“ (60 kalórií).