Špargľa, spoľahlivý spojenec v stravovaní. Tu je jednoduchý recept na lahodný šalát
Málokto vie, že špargľa, nízkokalorická zelenina s iba 14 kalóriami na sto gramov, sa odporúča pri diétach. Vitamíny B1 a C, horčík, železo, ale aj fosfor vo svojom zložení ho odporúčajú v strave odporúčanej pre pacientov trpiacich na pľúca, srdce, obličky, reumu a obezitu. Európski terapeuti odporúčajú špargľu ľuďom trpiacim fyzickou a intelektuálnou asténiou. Tu je recept nimi odporúčaný!
Špargľový šalát s rybou
Čas prípravy: 30 minút
Kalórie: 90 kalórií na porciu
prísady: 100 gramov špargľových pukov
5 lyžíc olivového oleja
šťava získaná lisovaním citrónu
Spôsob prípravy: Varené vajcia sa nakrájajú na kocky. Rybu a tvaroh nakrájajte na malé kúsky a potom zmiešajte s omáčkou pripravenou z olivového oleja, citrónovej šťavy, tymiánu a petržlenovej vňate.
- MOV má najchudobnejší trend v liečbe chudnutia, predchádza rakovine a srdcovým chorobám
- ŠTÚDIUM Zoštíhľovacie pásy môžu pomôcť prehĺbiť depresiu
- Kvetový šalát z akácie sa konzumuje ako „kúzelný“ prostriedok pri chudnutí a omladení,
- Recept na šťavu, ktorá robí človeka potentnejším Diéta a chudnutie, Zdravie
- Schudnúť 20 kg za 21 dní - chudnutie kúrou prevarenou vodou; Krásna duša