Ovsené vločky prospešné v strave?

z Sex stroj »31. marca 2009 18:21

Pozrel som sa teda na veľa diét, všetkých možných a ovsené vločky takmer nikdy neprichádzajú vo väčšom množstve, je to dobrá vec? Sú ovsené vločky naozaj také zlé?

Takže to vždy robím s lyžicou srvátky a 0,3% mlieka, a to je zďaleka najlepšie jedlo dňa, škoda, keby som sa bez toho musel zaobísť, ale nezabije ma.: P

(Zvyčajne ich jedzte ako druhé jedlo okolo poludnia)

Re: Ovsené vločky sú prospešné v strave?

z Posúvače lupín »31. marca 2009 18:55

Re: Ovsené vločky sú prospešné v strave?

z abdulaaah »1. apríla 2009 06:38

Re: Ovsené vločky sú prospešné v strave?

z polárny bobor »1. apríla 2009 07:55

Re: Ovsené vločky sú prospešné v strave?

z mark0511 »1. apríla 2009 8:14

S radosťou prijímam 7% tuku - raňajky 80g ovsené vločky s UHT mliekom 0,5% a inak sú z mojej stravy vylúčené sacharidy. vždy pracoval dobre, aby sa dostal do formy. Prineste ráno silu, inak aj tak spadnete

Re: Ovsené vločky sú prospešné v strave?

z abdulaaah »1. apríla 2009 10:18

Re: Ovsené vločky sú prospešné v strave?

z Patrik »1. apríla 2009 10:23

Re: Ovsené vločky sú prospešné v strave?

z polárny bobor »1. apríla 2009 10:40

Ale: Ak zjem v tréningové dni dve porcie (100 g spolu) ovsených vločiek, je to o 6 g viac, ako keby som si dal ražné vločky. To je už pätina mojej dennej dávky. Keď premýšľam o tom, ako rýchlo som bol ochotný zaplatiť viac za proteínový prášok len preto, že porcia obsahuje o 2 g viac tuku, práve to ma prinúti trochu premýšľať.
A prečo stále čítam „0,5% mlieka“? Jeden gram tuku na 100 ml

Počítanie fazule je jasné. Ale jediný argument, ktorý skutočne hovorí v prospech ovsa a proti raži/špalde, je podľa mňa cena. Alebo mi niečo chýba?