Otázka ohľadom školenia Tabata

Diskutujte o otázke o Tabata Training im Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj ty, máš niekto z vás skúsenosti s tréningom Tabata? Moja otázka znie: cvičíme tabata v karate a zakaždým premýšľame

Otázka ohľadom školenia Tabata

ma niekto z vas skusenosti s tabata treningom? Moja otázka znie: cvičíme tabata v karate a vždy, keď si myslím, že som stále tááák nevhodný

Teraz by som rád zaradil tréning Tabata doma. Teraz moja otázka - je lepšie robiť vždy rovnaké cviky (t. J. 8 cvikov po 20 sekúnd každý) alebo je lepšie mať rôzne, napr. B. 16/24, ktorý sa mení? Alebo to skutočne nemá žiadny rozdiel?

AW: Otázka školenia Tabata

Zmyslom technológie tabata je, že ste na konci úplne hotoví, všetko ostatné tému ignoruje. O nevhodných teda nemôže byť reč

Rovnaký cvik môžete určite robiť, pokiaľ skončíte potom, bude to nuda, zmenil by som ho. inak existuje veľké vlákno o tejto štúdii, ktorú som vytvoril tu vo fóre pohybu (hľadanie)

AW: Otázka školenia Tabata

8x to isté. A ak chcete urobiť zvyšok, môžete pridať tabatu s ďalším cvičením

4 minúty tabata burpees
4minútový tieňový box Tabata
4min tabata drepy
4min. Skákacie zdviháky Tabata

Uvidíme, najbližšie vyskúšam 4min burpees, 4min skoky. Ak prestanem písať, bolo to príliš.

Ak chcete škaredé kondičné cvičenia, pozrite sa na rosstraining. Má veľa Condi protokolov voľne dostupných a pochádza z boxu/MMA

AW: Otázka školenia Tabata

Ďakujeme za rýchle odpovede, pretože viete, že sa na vás možno spoľahnúť

@ Turpe, dokonca som použil funkciu vyhľadávania * som dobrý *, nenašiel som žiadnu odpoveď na túto konkrétnu otázku

@ Borgut - Takže máte 8 minút na plný výkon. Dobre, myslím, že zatiaľ zostanem pri 4.

Ďakujem za školenie tip re horse, pozriem sa.

PS: Práve som videl, že Gymboss je teraz k dispozícii aj v ružovej farbe a za Ј14 ! Super!

AW: Otázka školenia Tabata

Zatiaľ nie, ale je to na (krátkodobom) pláne. A poznám niekoho, kto to robí 20 minút. Sám takéto nápady neprichádzam.

Áno, Gymboss je skvelý. A teraz aj so stopkami.

Podobné témy, aké sú otázky k školeniu Tabata

Ponuky a sponzori

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní