OANA CUZINO v plavkách! Akú máš DIÉTU

OANA CUZINO vyzerá vo svojich 43 rokoch nádherne, čoho dôkazom je nedávny obrázok hviezdy v plavkách na pláži. OANA CUZINO pravidelne cvičí, chodí do posilňovne a udržuje zdravú stravu, od ktorej sa nikdy neodchyľuje.

OANA CUZINO veľmi často konzumuje čerstvé ovocie a zeleninu, ryby, celozrnné raňajky nikdy nechýbajú, odtučnený jogurt a mlieko bez tuku. Počas dňa nám hovorí, že konzumuje veľa čerstvých šalátov s olivovým olejom.

Chlebu a sladkostí sa úplne vzdal. Ak jej dáte pár kíl, robí maximum pre to, aby schudla, ale robí to zdravo.

Držte diétu a nehladujte. Nechýba vo svojom dennom rozvrhu, vášnivo sa venuje jazde na koni.

Okinawská diéta

Raňajky: ražný chlieb, čerstvý syr, jablko a čaj

Obed: tofu, cestoviny, hubový šalát a čaj

Večera: ryby, hnedá ryža, uhorka, oranžová

Výhody diéty na Okinawe

Vďaka obsahu vlákniny a bielkovín je táto diéta uspokojivá.

nepríjemnosti Ako pri každej strave, aj tu hovoríme o relatívne malom počte potravín a potravín, ktoré sa nepáčia každému. Konzumácia rias sa navyše neodporúča ľuďom trpiacim na štítnu žľazu.

Táto diéta sa dodržiava na odporúčanie lekára pod jeho priamym dohľadom!