"Porodila som, ale moje bruško vyzerá, že som tehotná za 3,4 mesiaca!" Čo potrebujete vedieť o brušnej diastáze Demamici.ro

Mnoho matiek, ktoré práve porodili svoje deti, si všimne, že im ostalo bruško, aj keď od ich narodenia uplynulo niekoľko mesiacov. Napriek zdravej výžive a svedomitému cvičeniu bruško nejaví známky zotavenia, navyše namiesto pása inokedy bruško pripomína bruško tehotnej ženy v 2. trimestri tehotenstva.

Okrem kilogramov navyše existuje ešte ďalšie vysvetlenie pre „tehotenské bruško“. Je o brušná diastáza (rektálna diastáza) alebo aby každý rozumel: oddelenie pravých brušných svalov. Tieto svaly sú umiestnené na oboch stranách stredovej čiary, sú to dlhé svaly so zvislými vláknami.

Počas tehotenstva ženské telo prechádza mnohými fyzickými a duševnými transformáciami alebo zmenami správania. Medzi fyzickými transformáciami je vzdialenosť brušných svalov. Stáva sa to s vývojom tehotenstva.

Telo tehotnej ženy sa prispôsobuje neustále sa zväčšujúcej maternici. Po narodení by sa diastáza mala v priebehu niekoľkých týždňov prirodzene zúžiť. Dve tretiny žien v druhom tehotenstve pociťujú distálne brušné svaly, ktoré zostávajú oddelené aj po pôrode.

Abdominálna diastáza sa vyskytuje najmä u žien starších ako 35 rokov alebo u tých, ktoré mali viacpočetné tehotenstvo. Šance na vznik tohto stavu sú vyššie v prípade matiek s druhým alebo tretím dieťaťom ako v prípade matiek, ktoré rodili iba raz.

Ak sú pravé brušné svaly od seba vzdialené, môžu sa vyskytnúť komplikácie, ako sú bolesti chrbta, inkontinencia moču alebo zápcha. V extrémne zriedkavých situáciách sa môže vyskytnúť kýla.

Abdominálnu diastázu je možné zistiť ultrazvukom brucha alebo jednoduchou palpáciou. Dobrá správa je, že stav je reverzibilný. Fyzioterapeut môže odporučiť fyzické cvičenia, ktoré vám majú pomôcť, aby ste si znova prispôsobili brušné svaly a zbavili sa večného bruška tehotnej ženy.

Buďte opatrní, nie všetky cviky na brucho sa odporúčajú, ak máte brušnú diastázu. Niektoré cviky môžu vzdialenosť medzi pravými brušnými svalmi ešte zväčšiť.