O mne

Moje meno je Martina McQueen, som kvalifikovaná výživová poradkyňa, certifikovaná výživová poradkyňa/DGE * a špecialistka FODMAP.

S mojimi vedeckými poznatkami a mojimi osobnými skúsenosťami ako dráždivého čreva a pacienta SIBO vám pomôžem opäť sa cítiť dobre.

Venujem ti čas, počúvam ťa a chápem tvoje príznaky a každodenný stres. A pretože každý pacient je iný, moja rada je šitá na mieru konkrétnemu prípadu a obsahuje veľmi konkrétne odporúčania.

Ani v spoločnosti SIBO neexistuje „jeden“ protokol, ktorý by vyhovoval všetkým pacientom. Medzi parametre, ktoré je potrebné vziať do úvahy, patrí lokalizácia a závažnosť SIBO, či/ako dlho sa lieči SIBO/syndróm dráždivého čreva a s čím, s akým úspechom a ako dlho trval, všeobecný zdravotný stav (napr. Sprievodné choroby, nadváha alebo podváha, malassimilácia ...) a v neposlednom rade príčina SIBO.

S vašim súhlasom by som sa rád porozprával s vašim lekárom - pretože spolu môžeme dosiahnuť viac!

Môj poradenský prístup je založený na dôkazoch; Ale tiež verím pacientovi v povestnom črevnom pocite.

Ponúkam tiež vývoj receptov a produktov s nízkym obsahom FODMAP.

Keby aj v tejto krajine existovali certifikované výrobky s nízkym obsahom FODMAP, pomohlo by veľa ľuďom! Pretože väčšinou je stále nemožné jesť low-FODMAP na cestách alebo v každodennej práci. Vo Veľkej Británii, Austrálii, USA a Kanade je zodpovedajúci sortiment výrobkov a potravín v súčasnosti značný!

Môj brušný príbeh.

Odmalička som mala „žalúdočné problémy“, ale syndróm dráždivého čreva mi diagnostikovali až pred 14 rokmi. Odvtedy som musel vynechávať čoraz viac jedla, pretože moje sťažnosti stále pribúdali.

Niekoľko lekárov ma dôkladne vyšetrilo, od krvných rozborov po gastrointestinálne a kolonoskopické vyšetrenia, navrhli produkty s probiotikami a prebiotikami, ako aj viac vlákniny a dokonca aj psychoterapiu (bohužiaľ, syndróm dráždivého čreva sa často považuje za psychicky podmienený). Príznaky niekedy na chvíľu ustúpili, ale stále sa vracali a nikdy som nebol schopný určiť príčinu a následok mojich bolestí súvisiacich so stravou a sprievodných symptómov. Potvrdil sa mi iba syndróm dráždivého čreva, ale ponúkol som malú alebo žiadnu pomoc, ako to naozaj dostať pod kontrolu. Nikto - ani lekári, ani rodina - nedokázali porozumieť každodennému stresu.

Niektoré ingrediencie vo varení a pečení som dlho vynechal alebo som ich vymenil za iné, pretože mi nerobili dobre. Celé to bolo emotívnejšie a nepodliehalo presným pravidlám. Pri testoch na intoleranciu som reagoval iba pozitívne na fruktózu a potom som dodržal zodpovedajúcu nízkofruktózovú diétu. Tým sa moje príznaky zlepšili iba okrajovo.

A pretože samotná fruktóza zjavne nebola riešením hádanky, postupne som vyskúšal nízkohistamínový, bezlaktózový, úplne bez mliečnych výrobkov, bezlepkový, bez cukru, s vysokým obsahom vlákniny a tiež som jedol prebiotiká a probiotiká. Ale: Stále som chodila so žalúdočnou panvou, akoby som bola v 8. mesiaci tehotenstva, často som mala bolesti žalúdka, zle som spala, mala nepravidelné pohyby čriev, bola som vždy vyčerpaná a migrény mávali čoraz častejšie.

Potom tu bola skutočnosť, že po niekoľkých jedlách som náhle zomrel unavený a ťažko som mohol mať oči otvorené. Tiež som sa nedokázal sústrediť a cítil som sa omámený. Strata jazdy a fyzická slabosť znemožnili akýkoľvek šport. Keďže som vedel, že to všetko bolo spôsobené jedlom, ale nebol som schopný definovať konkrétnych potravinových vinníkov, čoraz viac som obmedzoval svoju stravu.

Nedávno som vynechal toľko, že jesť ma už nebavilo. Prijímanie pozvánok alebo chodenie na večeru nebolo možné dlho, pretože môj zoznam vylúčených jedál bol taký dlhý, že bolo jednoduchšie zostať doma.

Keď boli moje príznaky dráždivého čreva pred dvoma rokmi čoraz neznesiteľnejšie a už som nevedel, čo ešte môžem jesť, koncept FODMAP bol prakticky mojou poslednou kvapkou - počul som o tom už roky predtým, ale považoval som to v tom čase za príliš komplikované. A teraz nastal konečne rozmach: Po všetkých predchádzajúcich neúspešných opatreniach, liekoch a liečbe ma koncept FODMAP prvýkrát zbavil symptómov.!

To však trvalo iba celé dva týždne - musel teda existovať ďalší rušivý faktor a po intenzívnom výskume som nakoniec na jeseň 2016 dospel k záveru, že pravdepodobne mám premnoženie tenkého čreva (SIBO). Zodpovedajúce dychové testy (glukóza a laktulóza) boli skutočne pozitívne. Nakoniec som mal teraz konkrétnejší nález a mohol som niečo urobiť!

Ale pretože som nemohol nájsť lekára s odbornými znalosťami SIBO, musel som si vypracovať vlastný liečebný plán. Nešlo to tak priamo, ako sme dúfali (z vlastnej skúsenosti odporúčam diétu SIBO iba v niekoľkých výnimočných prípadoch a pod lekárskym dohľadom), ale potom som to po 5 kolách terapie zvládol a dychové testy na glukózu aj laktulózu boli negatívne!

Musím stále dávať pozor na to, čo jem, a naozaj sa o seba starať. Ale stále sa zlepšujem a konečne si môžem opäť užívať svoj život! Krok za krokom dokážem do svojho jedálnička zaradiť opäť viac jedla a moja dlhodobá stratégia budovania mikrobiómu vykazuje počiatočný úspech. Funguje to nielen preto, že moja terapia SIBO bola úspešná, ale aj preto, že viem, čo vo mne spustilo SIBO (s najväčšou pravdepodobnosťou) a pretože tieto príčiny môžem v čo najväčšej miere eliminovať.